我是张小七，一名个人发展教练。 很多人问过我，自律可以带给一个人怎样的改变？ 我就拿自己来举例，如果说自律带给自己最大的收获。我觉得只有一点，就...

我是张小七，一名个人发展教练。 在个人发展领域钻研的越深入，越能发现一个最基本的道理。决定个人长期发展的最本质因素，就是一个人的自律水平。 你有...

我是张小七，一名个人发展教练。 现在越来越感觉，做一个有原则的人，能随时保持自己的独立判断，这个过程还是非常艰难的。 我给自己的原则，就是做一个...

我是张小七，一名个人发展教练。 遇到困难，我们的大脑非常善于给自己编织出各种借口，或是做出各种想象。 我们需要看到一些事实，什么是自己真的做不到...

中午休息后，靠着床头，看了一会儿书。 那一刻自己由内而外的感到满足，人一旦内心安静下来，会感到整个世界就都在自己的掌控之中。 但这种感受往往很容...

我是张小七，一名个人发展教练。 我们生活中面对着很多自己无法改变的事情，如果你执意要改变他们，只会让自己徒增烦恼。 最近我在社交媒体上看到很多人...

我是张小七，一名个人发展教练。 如何对抗焦虑，很多人对这件事都很苦恼。 大多数时候往往是越对抗却越焦虑，一味对抗，这样不是减少了焦虑，反而增加了...