发简信
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肩颈，背部和腰部的瑜伽拉伸体式（一）1.坐山式 简易式坐姿。 手指相扣，双手举过头顶，手掌朝上，头慢慢前曲，让下巴抵在胸骨上。保持这个体式30秒到1分钟，深入而绵长的呼吸，保持背部...
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健身房一个多月的健身对比瘦了十四斤 瘦身前一百三
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渴泪的鱼
我是一条普通的小黑鱼，生活在浩瀚无垠的大海里，随波逐流，飘摇不定。我每天要和我讨厌的天敌躲猫猫，也每天要和我的食物相竞逐。每天一成不变的日子让我...