一确定具体清晰的人生目标（结果），定时间； 二把目标分阶段（可无）； 三分析完成目标所需投入的资源、流程； 四把各个资源、流程作为目标，重复第二...

升华要点：Future is Now；书面第一，想法第二；量化第一，周全第二。 侦查要点：拥有第一，需求第二； 分析要点：层次第一，答案第二； ...

一复述发生的事情； 二明确对不起，请求原谅； 三理解对方的感受，具体的感受； 四道明自己违背的原则或道德等； 五表示自己愿意赎罪，有具体的行动计划。

what内容： 模型分为四个步骤：第一是触发；第二是行动；第三是多变的酬赏，第四是投入。 第一步是触发。所谓触发，就是能够引发用户去关注到你的...

说明：镜像神经元是20世纪末发现的，这个发现证明在脑里存在一种特殊神经元，能够像照镜子一样通过内部模仿而辨认出所观察对象的动作行为的潜在意义，并...

沟通有两种方式：一种是目的式沟通，一种是交心式沟通。交心式沟通可以让双方的感情有了更深入的可能。 （朋友就是那个不管你做了什么决定，她都愿意倾听...

1节外生枝 谈话总是要围绕一个中心内容来谈，如果你对此不感兴趣，或不想多谈，你可采用节外生枝的方法，转移活题。如：谈论某个人的是非，可你...

一考虑宏观情况，摸清大背景情况； 二产生尽可能多的解决方案； 三先做再说； 四边做边改进方法； 五相信自己，相信直觉。