240 发简信
  • 2019.7.22日志打卡八十三天

    十一点半到家的,赶紧跟欧阳妈约下午来我家聊天,她等我好久了。 我们聊情绪,聊对孩子未来的伴侣,聊孩子的目标。最后,她认真的请教我一个...

  • 《共情的力量》第14天。第12章到15章(完)

    摘抄:要做得共情,要求我们并不是用我们的眼睛去看他们的体验,而是用他们的眼睛去看他们的体验。 感悟:这几天一直在训练自己去感受他人的感受。比如装...

  • 《共情的力量》第13天。(第11章)

    摘抄:要做到共情要求,我们并不是用我们的眼睛去看他们的体验,而是用他们的眼睛去看他们的体验。 感悟:有点难度。 摘抄:践行宽容。要有耐心。 感悟...

  • 《共情的力量》第十一天

    摘抄:谦虚即与妄自菲薄相反,同样也与妄自尊大相反,谦虚就是不要去做比较。是自我在现实中安全的存在,跟宇宙中的任何其他事情相比,既没有更好,也没有...

  • 《共情的力量》第十天 -

    摘抄:确保你坦诚地说出自己的想法是为了帮助他人,而不是希望去推进你自己的利益或是去证明某个观点。一直要想办法以助人的而不是害人的方式来说出你的关...

  • 《共情的力量》第九天 - 草稿

    摘抄:——如果这明显是个重复模式——共情就提醒我们多加小心。人们在过度关注于(不管出于什么原因)他们自己的需求和渴望时,就更容易表现得不一致。当...

  • 《 共情的力量》 第5天第6天 -

    摘抄:共情会教我们如何看到事情的全貌,告诉我们何时前进、何时后退,何时要逃去躲藏,何时又可以相信自己强大到足以应对局面。当我们陪另一个人站在悬崖...

  • 《共情的力量》第3天与第4天。

    摘抄:我的病人经常会问我,我是如何学会原谅自己那些后悔不已的行为的。我几乎都会这样回答:“你可以通过当下不要再做出那样的行为来原谅自己。”我告诉...

  • 《共情的力量》第二天

    摘抄:出现在我弟弟生命中最后几年里的那些错误举动却指引着我去理解如何才能帮助他人做出正确决定,如何带着悲悯之心去聆听和回应,如何抵达他人的内心和...