分享一个有趣的故事，不知道你是否有相似的经历。 几年前，我打算在工作之余，准备一门考试。那段时间，我每天下班回家，就在台灯下看书、背诵、整理、制...

自从2011年接触身心灵以来，我就深深地着迷于那些关于身体、心灵、意识、精神力量的奥秘的探索。然而，一路走来，我渐渐发现，除了少数老师外，很多身...

寂静法师曾讲过一个捡垃圾的故事。 他在行脚中，遇到一个捡垃圾的。他看这个人捡垃圾，捡得很自在的样子，就问他每天能捡多少钱。 “几块钱”，捡垃圾的...

今天早上开车上班的路上，深度进行了一次正念冥想。 于是一整天，都处于一种内心宁静的基调里。 今天的工作是写一篇发言稿，于是一整天都在电脑前敲字，...

说实话，在修行这件事上，过去的十几年里，我走了不少自以为是捷径，而实际上是弯路的旅程。 有时候，脑子反应太快、做事情效率高，也会是一种障碍。 比...

01困扰我的心魔 在做Feeding Your Demons（喂养你的心魔）练习时，随着觉知流经身体，我感受到一些极其细微的紧缩与紧张，在我的心...

在4月5日Hakomi督导课上，我作为咨询师的身份，与一位作为来访者身份的练习者，开展咨询练习，而我们的督导老师Donna——一个外国老太太，将...

纳瓦尔说，如果你不想与他共事一生，你就一天也不要与他共事。 这句话不是说，我们必须要找到能够共事一生的人，才能与他共事；也不是说，我们必须一开始...

昨天情绪起伏很大，现在回头想想，其实很没必要。生气伤身，发火伤心，春天本就是养肝的季节，这样的情绪起伏真的太伤了。 我们想要给对方起到警告作用，...