是的我一个极其自我矛盾的人，是什么导致我变成了这样一个人呢 当自己每次遇到一些事情后，发现很难处理的妥当，人际交往，生活琐事，或者做某项任务，是...

正确看待自己的负面情绪可以从以下几个方面入手： 1. 接受情绪：认识到负面情绪是正常的，每个人都会有。 2. 观察情绪：不评判，只是观察情绪的出...

你有没有过让自己变得拧巴的感觉，过高的期待，失败经历，缺乏自信，负面思维，完美主义，他人评价，新的挑战，当我们遇到此类情况时，很多人都会因此变得...

你有自我怀疑过吗？我想很多人都有出现过这样的情况吧！在这个繁杂的世界，我们很难真正的平静下来享受当下的时刻，看到别人升职加薪，买房买车，结婚生子...

如何成为真正的自己，这是我们人生道路上都必将经历的成长过程！ 在这途中我们需要不断探索不断的去感受 在这途中，我们也一定要坚信自己可以，要树立正...

在这个越来越难的时代，我想大多数人都有陷入过焦虑不安的状态！是的，我也遇到了，而且这是我有史以来时间最长，感觉最强烈的一个阶段，因为焦虑感每天都...