清晨效率高,相信有过早起经历的朋友都会认同这句话。最近这段时间,身边很多朋友都问我,你到底是怎么坚持每天都那么早就能起床的。 当然,如果你想做到...
今天看看日历,2018年已经整整过去一半了,所以,把下半年的计划罗列出来。 自律改变生活,自律到你的人生可以开挂,那一定相当可怕! 别人认为你是...
我们每个人的时间都是有限的,24h/天。 想想自己真正能够合理运用的,有多少呢。 今天答应这个聚会,明天给那个帮忙。 后天又要跑到离自己很远的地...
有时候我们会莫名其妙的感觉自己情绪低落,这是正常的。 也有时候我们因为一些小事情,让自己很长一段时间陷于不开心的状态。 那么,有什么方法可以克服...
正常人的体力,支撑每天的正常生活基本是没有问题的,但你有没有见过一些生来或后天有些体力低于正常水平的人,他们集中精力做一件事情的时候,也许真的只...
都说早一点起,便可以做很多事情,甚至可以通过简单的运动让自己的一天精神焕发,但做运动的同时也要坚持科学,这就是运动量的把握了。 对于一个体质不太...
这次,让我们来说说精力管理的“使用”,平时自律的我们,在静下心来准备学习的时候,每个人几乎都有自己的独特方法。 不管是家喻户晓的番茄工作法还是G...
每周给妈妈打一次电话 进屋随手把门带上 吃完的羊肉串签折断后放进垃圾箱? 这些其实都算是一些良好小习惯。 那些这些小习惯之间和你的个人精力是否存...
看到这个标题 你的脑中应该已经浮现出一个人了吧 没错,如果可以,请远离他(她) 你的精力正在无形中被这个人吞噬 也许你会说你们是好朋友,但请你仔...