微信好友一共500人左右，但是我的朋友圈点赞数从来不超过60人，所以需要集赞的我都没有转发过，估计都成功不了。刚才刷微信的时候，顺便刷了很久没有...

还有9天就结束了打卡输出的学习了，意味着之后输出没有人监督，也不必打卡到群，全靠个人的自律性。而在群里发现每天的打卡人数渐渐减少，这得要自问一下...

今天阅读了《微习惯》，作者是从一个俯卧撑开启了他的微习惯。我一直以来都想拥有翘臀，在上一年在闺蜜的结婚前，群里的闺蜜都狠下心锻炼起来，每天都在群...

01.在这短短的一个月里，终于看完了第二本书，如果没有加入自控力这个群，我购买的书一定是摆设的，相比第一本书《自控力》，《写出我心》读起来更流畅...

周一做了一个小型手术，疼痛得不能下床，卧床三天后，周四就如同打了鸡血般上班了。那个疼痛感不至于不能下床，我可以慢慢地走着，慢慢地坐着。医生叮嘱我...

最近写作，心情会比较平复，不像以前那样感觉到焦虑，每天都在想今天的主题？今天发生什么事？有什么值得我去记录呢？现在可以慢慢写出我心，我想的。 这...

很喜欢《朗读者》每一期精心准备的主题，这次的主题是“礼物”，董卿开篇台词是：“这个世界上，有多少种爱的表达，就有多少种礼物，父母无私的爱的教育，...

一、当你想发脾气的时候，要选择沉默5分钟或深呼吸。5分钟过后会感激并没有随便撒野的自己 二、当你做对十件事的时候，你不一定会得到认同，不一定会被...

头痛 从小到大会犯头痛，经常性的偏头痛，痛的难受甚至会呕吐，要吃芬必得和退热散，然后倒头大睡隔天才会没事，后来机缘认识了穴位养生，慢慢调理自己的...