240 发简信
  • 2021-01-07

    今天早上9点和副总把昨天开会的决议跟老板做了汇报,老板同意了提案,那接下来要做的事情就是把各项工作细分并落实到位。这些事情要真正做下来还是要费一...

  • 告别2020,迎接2021

    2020年目标:1、跟着邬拉拉,每个月看一本书;2、在简书上坚持日更(只有100字/天的要求);3、画画每周2次吧;4、暑假时带帅小子出去旅游一...

  • 2020-07-28

    DAY10@每日打卡精进群 1、早餐:咸粿鸭肉笋汤,午餐:吃食堂,晚餐:米饭 2、运动:早上瑜伽20分钟+体能20分钟(俯卧撑10+经期) 3、...

  • 2020-07-24

    DAY6@每日打卡精进群 1、早餐:锅边糊,午餐:吃食堂,晚餐:鸭汤煮面 2、运动:早上瑜伽20分钟+体能20分钟(俯卧撑10+俯卧登山15) ...

  • 2020-07-23

    DAY5@每日打卡精进群 1、早餐:花生浆+红豆馒头,午餐:吃食堂,晚餐:炒饭 2、运动:早上瑜伽20分钟(昨晚酒喝多了,头还有点昏,就没去跑步...

  • 2020-07-22

    DAY4@每日打卡精进群 1、早餐:外面买,午餐:吃食堂,晚餐:聚餐 2、运动:体能DAY15:深蹲跳10+左右小跳10 3、硬笔练字1页 4、...

  • 2020-07-21

    DAY3@每日打卡精进群 1、早餐:外面买,午餐:吃食堂,晚餐:炒饭+鸭汤 2、运动:早上瑜伽30分钟+体能跑步30分钟 3、硬笔练字1页 4、...

  • 2020-07-20

    DAY2@每日打卡精进群 1、早餐:银耳+鸡肉煎饼,午餐:外面吃,晚餐:米饭+青菜+汤 2、运动:早上瑜伽30分钟+体能20分钟 3、硬笔练字1...

  • 2020-07-19

    DAY1@每日打卡精进群 1、早餐:银耳+鸡肉煎饼,午餐:炒饭(户外活动),晚餐:生烫+干拌面线 2、运动:早上瑜伽半小时+户外溯溪 3、硬笔练...