【欣赏与自省】 1、晨起6点多完成5公里基础跑，跑完的拉伸把全身筋骨拉开，也能让一天坐着的身体有更多的舒展。身体是非常聪明的，要对身体发出的信号...

【欣赏与自省】 1、晨起6点多完成5公里基础跑，起床的时间向前推了半小时，跑步也提前了。主要还是想跑完步后，有20分钟慢走，静下来一步步沿着跑道...

【欣赏与自省】 1、晨起6点多外出完成5公里基础跑，明显感觉到天气一天天在变暖。前几天公园里还没长出叶子的树，全部都发芽长出了嫩叶。跑完步后在公...

【欣赏与自省】 1、晨起6点多雨下得很大，今天刚好有共修会，开车到临平南山寺。早上跟着参加了一个完整的皈依仪式，庄严有序，昌乐法师的开示，通俗富...

【欣赏与自省】 1、时间过得飞快，不知不觉已到4月中旬。6点多晨起，完成10公里基础跑。昨天和团队一起外出爬山开会，晨跑时身体第一反应还是要适量...

清明利用假期参加了三天止语慈心禅，本来想着借这次禅修能让心安定下来，老师安排了禅修义工，确实有非常多的看见和收获。本次即有义工的角色，又...

【欣赏与自省】 1、3月最后一天，早上有事要处理，刚好又想跑西湖。5点晨起完成21.21公里环西湖跑，起早跑步有一点好处，人特别少跑起来完全畅通...

【欣赏与自省】 1、晨起完成10公里中长跑，进入春天以来首次穿短䄂开跑，有种进入夏天的感觉。丰潭路上的菊花桃开得鲜艳，算是丰潭路上的美景。跑到后...

【欣赏与自省】 1、晨起完成5公里基础跑，最近一周接连下雨及早晨有重要会议，没能坚持每天跑步。照常每天6点多起床，下雨天在家坐禅1小时，也利用这...