️《论语》——八佾篇 【原文】 3.9 子曰：“夏礼吾能言之，杞(1)不足徵(2)也；殷礼吾能言之，宋(3)不足徵也。文献(4)不足故也。足，则...

️《论语》——八佾篇 【原文】 3.8 子夏问曰：“‘巧笑倩兮，美目盼兮，素以为绚兮’。(1)何谓也？”子曰：“绘事后素(2)。”曰：“礼后乎？...

️《论语》——八佾篇【原文】 3.7 子曰：“君子无所争，必也射(1)乎！揖(2)让而升，下而饮，其争也君子。” [语音] 【注释】 (1)射：...

️《论语》——八佾篇 【原文】 3.6季氏旅(1)于泰山，子谓冉有(2)曰：“女(3)弗能救(4)与？”对曰：“不能。”子曰：“呜呼！曾谓泰山不...

文哲老师的分享。最近我看大家比较关注的还是集中在乳腺、卵巢、更年期、痛经、结节等妇科方面的问题，今天我就从饮食方面来讲一讲。 实际上，女性的健康...

7今天分享文哲老师关于痛经的分类辨别及对应的食疗。痛经，也就是中医所说的经行腹痛，是女性常见的问题。 痛经来袭，轻则脸色苍白，浑身冷汗，四肢冰凉...

分享文哲老师的养肝羹和更年期的调养饮食 一、枸杞甲鱼养肝羹 枸杞子30克，甲鱼500克，精盐适量，大葱半根，生姜一小块，醋适量。甲鱼宰杀去内脏切...

分享文哲老师的春季养生饮食。 所谓一年之计在于春，所以在春天更要注意养生，而养生就要注意饮食，那么春季健康饮食原则是什么呢?春季吃什么比较好呢?...

补钙的误区： 中国人的食谱，钙是不缺的。但很多中国人真的缺钙也是事实。其实我们缺的不是钙，而是缺把钙留在骨头里的东东——胶原蛋白与阳光。 一味补...