时间：2024年4月29日 天气：阴 气温：12度到22度 今天做了 9组共198个俯卧撑，引体向上2组共28个。今天第一次两组都突破14个，卷...

时间：2024年4月28日 天气：晴 气温：14度到24度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上2组共25个。平板支撑2分钟，闭眼单脚站立1...

时间：2024年4月27日 天气：晴 气温：18度到31度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上2组共26个。今天第一次突破14个，卷腹4组...

时间：2024年4月26日 天气：晴 气温：18度到31度 今天做了 9组共198个俯卧撑，引体向上2组共23个。平板支撑2分钟，闭眼单脚站立1...

时间：2024年4月25日 天气：晴 气温：16度到30度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上2组共23个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2024年4月24日 天气：晴 气温：19度到27度 今天做了 8组共176个俯卧撑，引体向上2组共25个。平板支撑2分钟，闭眼单脚站立1...

时间：2024年4月23日 天气：晴 气温：10度到25度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上2组共24个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组...

时间：2024年4月22日 天气：晴 气温：17度到28度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上2组共24个。平板支撑2分钟，闭眼单脚站立1...

时间：2024年4月21日 天气：多云 气温：十五度到二十七度 今天做了 6组共132个俯卧撑，引体向上两组共25个。闭眼单脚站立120秒，提踵...