今天中午接孩子的时候，有个小朋友兴高采烈的出来，但是他的妈妈看到他手上只有拿着作业，又没有带书包，也没有带铅笔盒，自动笔也没有带出来，就开始出声...

听了不下二十遍正念的奇迹，但依然懵懂。只知道两年前这本书加跑步让我熬过了接近抑郁的那段时间。 下雨，一路走到有为止，重听这本《正念的力量》。依然...

古话说得好，战略决定战术。每天我们观看新闻都会说战略，那么我们是否理解什么叫做真正的战略呢？什么又叫做大战略的呢？本周新书带你进入《论大战略》。...

听到癌症两个字，大部分人都比较不好意思，不愿意思考，甚至是比较忌讳。一来是觉得晦气，二来是觉得癌症真的离我们很远。但是为什么社会越来越发达，生活...

六点起床，换上速干衣，在酷狗找到饶舌界的邓丽君，一首《皇后区的皇后》瞬间让血液沸腾起来。打开悦跑圈，开启全新一天。 绕着小区盯着心率表跑了两圈，...

我们的压力和焦虑都来自于对过去的不甘和对未来的不安，而对于过去的反刍会加剧这种感觉。 学习正念呼吸方法，在日常生活中实践。然后进一步学习正念冥想...

忙碌而平淡的生活让我们的大脑充斥着工作家庭和娱乐，以至于我们都没时间像小区保安一样，给自己来一个灵魂深处的探寻“我是谁？从哪来？到哪去？” 作者...