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230~20组金宝3月8-3月13日周检视
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专题公告

个人90天目标周检视

1，参加半马一次  本周晨跑完成了第一个100公里，离目标更近了一步！

2，阅读 (40-60分钟)，本周阅读这部分做的不好，没有坚持

3，每日冥想

4，早睡早起。6天90天目标反思晨跑之所以能够持续动力~

1，源于真实看到成果，

2，每天跑步公里数的累计增加可见。自己体能明显提升。

3，找到了有共同爱好伙伴，加入群体互相支持。阅读没有做好原因

1，设定的目标过高，每日40-60分钟的阅读和音频，操作起来有点压力，尤其在阅读方面。

2，没有很好利用...

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