因为今天不用上班，没有早起时间紧张的压力，昨晚早早休息，竟然一次也没有醒，睁开眼已五点。看来心中无事，就能有高质量的睡眠。 今天站了一个半小时。...

今天站了一小时。 昨天右胯骨一直困困的，不时用拳头捶几下。 一开始站，毫无悬念的右胯骨又开始困疼。左胯骨和腰眼的疼痛感今天没露头，挺安分。 两只...

今天吸取昨天的教训，只站一个小时。昨天站一小时一刻，直到中午，右胯骨和两条大腿都一直是疼的。 今天明显感觉这台机器真的是老化了，那那都是毛病。看...

时间 一小时 五点二十至六点二十 准备 喝热水一大杯 练功时间起起伏伏不稳定，定力，耐力，毅力都不行，需提高。 不知是天气的原因，还是昨天晕车的...

今天只站了二十分钟，本来就有事儿，又起晚了，想想不管时间再短，习惯不能丢，短就短点吧！ 头顶百会穴有麻麻的，电流通过的感觉。 左胸口尖锐刺疼好几...

时间 一小时二十分，从四点至五点二十 准备 喝热水一大杯 可能是昨天晚上洗澡头发没有吹干的缘故，一开始站，头上像带了一个箍，还有多处电流刺激，头...