今天早上，在孩子醒来之前就打坐完了，打坐29分钟，比较平静，身体没有太大反应，思绪有时飞了又回来。

感恩孩子和老公都去午休了，我可以有自己的时间，听着音乐坐，调了闹钟计划坐40分钟，可是闹钟响手机震动没听见，等睁眼时发现坐了45分钟。今天头上有...

今天早晨打坐一次，然后爬西山又在虚云纪念馆里打坐一次，这次半小时准时醒来，很开心。

终于在今天结束之前完成了，静坐27分钟，身上这儿那儿的痒，口水多。

我坐完了，今天是午休了一会儿才坐的，不困，打坐时左边背部的疼痛是一阵阵的，有时疼，有时又没有了，有时又疼，刚才坐时有一会儿害怕了，感到有种不安全...