星期六。 天气： 今天天气很好，周六休息，明天要正常上班。最后一周，准备回家过年了。 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 跳绳： 300 3 下踢腿...

星期四。 天气： 今天深圳早上是晴天，下午开始变阴了。但是整个都是很热的状态。应该冬天基本上已经过去了。 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 跳绳：...

星期五。 天气： 今天深圳一整天都是晴天。而且天气开始变得很热了。 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 跳绳： 300 3 下踢腿： 50 3 下深...

星期四。 国庆放假之后也没开始运动了，今天开始继续。 天气： 今天深圳一整天都是晴天。而且天气开始变得很热了。 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 ...

星期一。 天气： 今天深圳一整天都是晴天。而且天气开始变得很热了。 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 跳绳： 300 3 下踢腿： 40 3 下深...

星期一。 天气： 今天深圳一整天都是晴天。工作内容： 一整天没有丝毫进展，正在加快处理中... 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 跳绳： 300 ...

星期日。今天深圳上午阴天，下午下雨，5点左右晴天了。 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 跳绳： 300 3 下踢腿： 40 3 下深蹲： 203 ...

星期三。今天深圳阴天。 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 跳绳： 300 3 下踢腿： 40 3 下深蹲： 203 下拉伸： 403 下

星期一。今天深圳晴天。 锻炼记录：锻炼时间 20分钟。 跳绳： 300 3 下踢腿： 40 3 下深蹲： 203 下拉伸： 403 下