发简信
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向前多走一步—How it works收获这次为期一个月的How economy works的活动不知不觉就过去了，有始有终，写个rfelction. 之前我就看这个视频的全中文版，当时...
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2020一月读书总结
看完了《如何想到做到》、《只管去做》、Mini habit 还重新看了7 habits of highly effective people的h...
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2020-1-21今天刚好在两本书里都看到了“快速阅读”的内容，其中一本说用“指读法”练习快速阅读，也就是边指着字边读，然后给一段文本，看看三分钟能读多少。再就是...
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Mini habit/香帅
今天的内容就还是在重复怎样把这个mini habit定义成“stupid small”，千万不要觉得自己定的目标太小。我们总是以为自己懂了一个道...
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Mini habit—reward & write it down
Step4:reward 洗完手手香香的，刷完牙的口气清新，可就是这么简单的感受，让人们形成了洗手和刷牙的习惯。这就是习惯回路里的reward（...
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Mini habit—cues
之前看The power of habit提到习惯的三要素 cue，routine，reward.也就是一个习惯有一个触发，比如你无聊就想玩手机...
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Mini habits step1&2
这周开始看看如何做mini habits STEP1:Choose you mini habit and habit plan 最喜欢这章里提到...
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如何想到做到
想到做到了7个武器，我们已经说完了，那具体到我们想改变的行为，应该用哪几个武器呢？ 作者说我们的行为其实可以分为三类，它们分别是自动行为、冲动行...
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如何想到做到-反复铭刻
今天我们来看最后一个武器，反复铭刻。 你每天早上起来之后会思考，我今天需要刷牙吗？我想应该不用吧，你会还没有睡醒，就会迷迷糊糊的就走到卫生间开始...