发简信
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100天
每日 1、运动30分钟 2、读书30分钟 3、22：30就寝 2020.11.18—2021.02.26目标减重20斤，65公斤减到55公斤。
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瘦腿简单️个动作，高效瘦腿，矫正腿不直前凸，赶快收藏起来吧！ 简简单单5个小动作，每天坚持做肯定会有效果的❗祝各位早日成功哟。
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自律·专注
一个人只有严于律己，长年累月的专注于做好一件事情，并且坚持不懈地终身学习，个人成长才会在复利的作用下持续积累和增长，才能享有随之而来的成功、荣誉...
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努力与自律
只要开始，永远都不算晚，只有等到自己心智开窍的时候，才是你真正人生的开始。 现在的我选择了努力与自律，只是为了未来可以自由的选择自己想要的生活。
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赚钱靠能力 理财靠智慧做为理财的践行者都要有以下这些观念： （1）要有“资产”的概念，凡是能保持增值，形成倍增，复利的都叫“资产”，钱本身并不会增值，钱必须去流通才能...
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漫步 听书无德禅师道：“你的呼吸便是梵唱，脉搏跳动就是钟鼓，身体便是寺宇，两耳就是菩提，无处不是宁静，无处不是禅意，又何必非要到寺院中生活呢？”有人说：心...
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《跃迁：成为高手的技术》读书笔记比如说烧水。水在零摄氏度到99摄氏度之间，都只是温度升高，在100摄氏度突变成气态，这种突变物理上叫作相变，英文就是“phase transit...
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冬至快乐饕餮世间味，最是此物鲜。
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