代入感 电影 戒烟 神经链 改变人生
看上去风马牛不相关的几个词，它们之间是如何产生连接的呢？
今天想写点关于代入感的一些想法，因为感觉代入感或许是工作愉悦，生活幸福的一个重要能力。
代入能力强可以全身心的投入阅读，电影，电视剧，更能深刻体会整个故事情节带来的悲伤、愉悦。代入能力强可以让自己全身心的投入到工作中，提升工作效率。
代入感怎么和戒烟有关系？
先听个小段子放松一下先，吸烟的好处：
1、天冷了，吸一口烟，大小是个火；
2、吸烟的人永远年轻，因为吸烟的人容易得肺癌，死的时候都很年青。
代入感强的人在吸烟的过程中获得的愉悦感觉要强的多，吸烟的人，随着每天衰老细胞和新细胞的诞生，吸烟的愉悦感，在大脑中开辟了独立的神经链来存储这些愉悦感。
已经形成的独立神经链，就很难制止惯性行为。
比如，已经形成烟瘾的人，看到香烟就很难制止想要吸烟的想法。甚至为会自己找到很多合适的借口，可以解乏，可以放松，饭后一袋烟赛过活神仙等等。
因为一看到香烟，愉悦的记忆就被抽取出来了。如果不能满足吸烟的需求，独立的神经链条会发出厌恶的情绪，身体就开始觉得不适。
想办法，让其它事情的愉悦感觉代替它，比如让自己忙起来做更好意义的事，想吸烟的时候，适当延迟满足吸烟的要求。
已经形成的吸烟独立神经链就像一匹野马，放纵惯了，而自己想戒烟的念头就是一个少年骑手，力量不够强，无法驾驭这匹野马。想吸烟的时候，延迟要求，就相当于锻炼骑手的力量（戒烟的神经链条），重复多次，更多次，骑手的力量终会训服野马。戒烟就成功了。
当我们能够控制住我们的神经链，就能够控制住我们的人生。
1、改变神经链就是改变个人的行为和习惯。
2、改变神经链可以改变对于自我设限的想法。
任何不断重复的行为，最终会成为习惯；任何行为，只要不去做它，终究会消逝不见。
想要改变习惯和行为，首先将旧的习惯和痛苦连接在一起。把好的习惯或希望的新行为和快乐连在一起。当然在改变的过程，痛苦和快乐会不断交织，使得我们半途而废。过程当中就需要将痛苦放大，当旧的行为带来的痛苦超过快乐时，改变就会发生。
今天胡扯半天，好像也没有讲明白什么，所有资讯均来自网络，我的观点是错的，可以给对的你，提供一个反例。
