作者:【英】比尔 • 卢卡斯
出版社:北京时代华文书局 阳光博客
原作名:Boost Your Mind Power Week by Week
译者:刘畅
出版年:2015-5
页数:224
定价:36.00元
装帧:平装
ISBN:9787569902129
以聪明人的思维方式用脑，你的大脑就会越来越灵活，潜能将得到充分挖掘。
在本书当中，享誉英国和瑞典、芬兰、丹麦等北欧国家的思维训练大师比尔·卢卡斯将为你提供一份开发高效能大脑的整体计划，从专注力、记忆力、创意力、横向思考力、人际沟通力、掌握新技能的能力、寻找最优解决方案的能力等七个方面帮助你提升脑力。
此外比尔还提供了一些简单有效的方法，帮助你平静思绪，让内心进入清静空明的状态，从而更清晰地把握事物的本质，找到问题核心，找出最优解决方案。
关于思考
人应该保持足够的警醒来唤醒大脑，使其保持活跃，同时还要十分轻松，静下新来学习，维持在既不会太不安全也不会太紧张的状态。每个人都可能遇到措手不及、犯错及逆境，如果大脑也跟着负面一定不能处理好事情，我们可以通过训练及学习让大脑乐观的状态，从根源上把这种负面情绪砍掉，然后在进行处理事情。这样即使再大的事情遇到也是可以一撮儿就的解决。
关于记忆
记忆有三个步骤：创建、存储、唤起。每个步骤都会受到个人情绪状态及其他为止因素的影响。
记忆的四项基本原则：首尾内容印象深、创建记忆、越奇怪越好记、定期联系，时常复习。
如何练就过目不忘的本领：重复你想要记住的东西、创建线索或记忆触发点、首尾最好记、找到记忆连接和模式。
关于沟通
当需要做出解释是注意6个提示问题：你希望别人了解什么?他们已经了解多少？你的主要观点是什么？那部分是陈述的重点？如何处理情绪问题？你应该用什么样的语言？
成为一个优秀的聆听着：尽可能与讲话人保持视线接触、注意对方说话的内容、耐心倾听、运用非语言的交流方式、表达共鸣、尽量不走神、把倾听当作一项精神训练。
表达分歧的方式：想对方表示对他观点的尊重、礼貌指出对方的错误、用合适的的例子来支撑自己的观点、给出另一种解释、适当的用幽默语言、保持头脑冷静。
关于变化
处理改变带来的情绪问题：辨别自己的感觉、明确问题、联系过去、忠实于自己、制定行动计划；
改变的的4个步骤：确认问题、决定改变、制定计划、执行计划；
确实一本改变思考方式的好书，每个观点都配了训练的方法，要改变关键还是要落实和坚持。
