《写作中的《刻意练习》 |好导师胜过好方法，建立写作的心理表征（二）》周三是个令人愉快的日子，我们还是老规矩，先回顾上篇文章的内容：导师的重要性以及心理表征的建立方法。今天收尾，行百里者半九十，最后这三步必不可少，是高手的较量中取胜的关键步骤。
我们闲话少说，一起来看看这三步是什么，到底该如何在高手的较量中胜出。
八、保持动机、专注和投入
保持动机主要有两个方面，一为强化继续前行的理由，一为弱化停下脚步的理由。写作是场漫长又难熬的马拉松，适时给自己打打气、加加油至关重要，这里，给大家推荐一些比较好用的方法。
①找到一个志同道合的团队
一个人可以走的很快，但一群人可以走得更远。学习科学大量研究表明，成人的最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中学习。有效学习是进入相关情境，找到自己的“学习共同体”，学习者最开始时围绕重要成员转，做一些外围的工作，随着技能增长，进入学习共同体圈子的核心，逐渐做更重要的工作，最终成为专家。
在圈子中的那些人理解你投入到练习中的努力，可以和你分享练习的秘诀，欣赏你取得的成绩，并且对你遇到的困难表示同情。
在我的写作班上，我让学员们分成不同的学习小组，互相鼓励打气，大家更文的频率和质量真的越来越高了。许多不敢动笔或者没时间动笔的人跃跃欲试，开始了自己的表达写作之旅。
②愿景激励法
你需要时不时地为自己描绘那个将来成功时的画面，想象自己取得的成就，想象别人投向你赞赏的目光。这样再看当下的一些困难和挫折，你会获得更多的信心和十足的勇气。
在群里我经常会向大家描述这样的画面：“你跟别人说话有条有理，侃侃而谈，当别人羡慕你知识的渊博和表达的流畅时，你骄傲地告诉他：‘是写作，是写作督促我阅读大量书籍，整理自己的思路！’”
普通人写作，不需要抱着创作的目的，更多地需要考虑实用，写作很显然的好处就是，让你在一种内在动力的驱动下去进行大脑体操训练，提高你的逻辑能力跟知识面。
近几天的在美演讲留学生疑似“辱华”言论事件我分享到了群里，没想到早有学员已经写好了文章，这种对即时信息和热点的敏感性，没有写作经历的人是很难拥有的。
③目标拆解法
刻意练习的核心是一种孤独的追求。最好的建议是精心设置目标，以便你能持续不断地看到进步的实质性信号。将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，并且每次只关注它们中的一个，甚至可以在每次达到一个目标时，给自己小小的奖励。
我有个学员叫“每天前进一小步”，他给自己的计划是：“虽然起步较晚，但要坚持上进，哪怕只有小小的一步，也要保持向上的姿态。”
他的第一篇文章《你是否被道德绑架过》，文章内容排版、标题意识等等可以说都是处于一个空白，但他一直在给自己设置小目标，听完课后做笔记，不断地向前走，他现在最新的文章《你能遇到那个对的人吗？》数据比以前有了进步，文章的内容清晰、有了排版和标题意识，这些进步都让他的文章越来越好。
在写作上，更多的是急功近利的写作者。俗话说“厚积薄发”，没有深厚的积累怎么爆发出让人惊叹的笔力？台上一分钟，台下十年功。作品是结果，写作过程的发生不是在你提笔写字时，而是在平时的学习生活和阅读中。
把目标拆分，每天前进一小步。蜗牛也能达到金字塔的顶峰。
④行动和身体保持一致
我们的身体也有着自己的喜好，跑步时间长了会累，吃多了会肚子胀，因此，调整好练习的节奏使之同身体保持一致就显得至关重要。
如果你早晨起不来，而且发现早晨的写作格外艰难，那么就把你写作的时间安排的晚一些，到那时，你的大脑和身体就不会如此抗拒写作。
再比如说，你在长时间的工作后疲惫不堪，但只有这个时间你才能写作，而你写作的话大脑会抗拒，释放厌恶的情绪。这种情况，你需要调整自己的生活作息，既然太累的时候不想写，那就索性不写，出去散散步听听音乐，做到劳逸结合。
走到这一步，脑子中要时不时提醒自己：如果你在走神，或者你很放松，并且只为了好玩，你可能不会进步。大师们都是从兴趣起步的不错，但仅仅有兴趣而没有必要的刻意训练也难成大师，而训练的过程注定是痛苦的。
要有更短的练习，从而得到更好的注意力。专注和投入至关重要，因此，制订明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在较短的时间内投入百分百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70%的努力来练习效果更好。
劳逸结合，永不过时的工作方式。
九、开拓创新形成原创性观点
在这个阶段，我还是有一点点发言权的。自从听了罗胖讲的第一性原理，我就对这个词语久久不能忘怀。在几十个晚上失眠的夜里，我苦苦思索。当看到五行学说的“五行图”时我受到了启发，于是便建立了一个写作的第一性原理模型图：
读了那么多小说、议论文、鸡汤、情感文、公文、干货和广告，有没有发现他们共性的地方？再往下一层，共性的共性呢？这种共性就是写作上的第一性原理。为了提炼出这个共性，我这一个月来不断地在笔记本上记录，经过层层抽丝剥茧之后，我总结了一下五个元素：冲突、热点、情欲、利益和猎奇，并参照哲学中五行学说建立模型，以此来进行说明和诠释。
它们相互联系，富于变化，你可以在一篇热门文章中同时发现他们的影子。举个例子，近段热播的电视剧《人民的名义》，它之所以会火爆的原因就在于综合了这5大写作要素，反腐是热点，侯亮平和腐败势力的对抗是冲突，高小琴姐妹跟祁同伟和高玉良的感情是情欲，反腐又涉及到自身利益，对于许多年轻人来说，官场还是个陌生的地方，又具有极强的吸引力，这就是猎奇。
大家试看现在的网文，那些能火的无一例外包含其中一个或两个要素，有时候我们精心准备的文章却收效不好，无心写下来的却出乎意料的好评，就是在于这5个要素，因此，如何运用这5个要素就成为了重要的问题。
那么该如何运用呢？
以冲突为核心的就是小说这种文章。小说的一切写作技巧都是围绕着冲突展开，因为冲突，所以我需要斗争双方，因为有了对抗双方，所以我需要刻画人物形象和故事情节写作的技巧，以此类推，生生不息。长篇小说就是设置多个冲突。大冲突下衍生出来许多小冲突，设置矛盾解决矛盾。
以热点为核心的就是时评这种文章。简书不是有个叫实时热点的专题吗？包括新闻，这类的文章的核心都是求新求快。
以情欲为核心的是情感类的文章。这类文章涉及三种情感：亲情、爱情和友情。这类文章我们大多数人都写过，但想写好很难。因为大多数人的生活经历达不到，感情不强烈，很难引起人们的共鸣。当然也有高手，比如说咪蒙，十分擅于调动女性的情绪。
以利益为核心的是干货类的文章。这类文章的特点就是给人们提供解决某个问题的具体方法和建议。比较典型的代表有彭小六和李笑来老师开设的《通向财富自由之路》。
以猎奇为核心的是娱乐类的文章。娱乐新闻、游记，凡是有特色的东西都往上写。这种文章主要为了吸引读者眼球，做一些商业推广用。
我们在写文章前，脑子中要时时想起这5个要素，即写作的第一性问题。瞄准这5个核心去写文章，船到桥头自然直，这样写出来的文章才能调动起读者的阅读兴趣。
十、触类旁通，做掌控自己生活的“练习人”
这是写作的最后一个步骤。当你通过写作历经了产生兴趣、变得认真、全力投入和开拓创新这四个阶段后，你就应该将你获得的能力迁移拓展到其他学科上。
21世纪单单掌握某个学科的知识是不够的，你需要多学科共同发展，做复合型人才。比如说，你很会写文章，但是不会讲课，这就不行，酒香也怕巷子深了。
做掌控自己生活的“练习人”，在一生中通过练习来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能。这才是刻意练习的使命和价值所在。
总结和反思
在我们写作的过程中，我们需要时不时地问自己这些问题：我在写作的过程中都想了什么？我采取了什么行动？为什么选择采取那些行动？我犯了什么错误？可以怎样改变？多提问，多进步。不思考的练习只是战术的勤奋，掩盖不了战术上的懒惰。
最后再强调几点：
①导师很重要，要找那些看得见、摸得着，不是讲完课就找不到人的先行者做师傅。找那些能给你及时反馈的人做引路人。
②有目的的去写作，有目的的去练习，任何不以进步为目的的练习都是在浪费生命。
关于写作上的《刻意练习》这部分内容就到今天结束了，想看我后续以写作视角拆读有深度的书的朋友可以关注我，不出意外的话应该是一周一个系列，还是三篇。方法听再多不去实践永远不是你的，朋友们，快快行动起来吧，说不定下一个“咪蒙”就是你！
