Ww are all in the gutter,but some of us are looling at the stars
我们都生活在阴沟里，但仍有人仰望星空。
本文依据 Xdite写的《普通人如何做到30分钟读一本书并做完笔记》进行的实践。
Step 1：这本书我最想问的一个问题
书名：《思考致富》。作者：拿破仑·希尔。
我最想要在书中得到的一个解答：如何有理有据有深度的阐述观点。
问题的动机：可以清晰表达自己的观点。
Step 2：30分钟内摘出16个关键字
16个关键字：惧怕批评、假如
Step 3： 针对关键字，整理出3-5个重点
1、惧怕批评可能是我们阐述观点时，经常会有顾虑。这种恐惧是天生的，因为我们知道有时候自己也喜欢批评别人，我们可能经常会，你说的难道一点儿错误也没有吗？我们总是能找到别人那怕一点点的错误，来证明自己是正确。这就如同政治家们，他们不仅仅是凭借展示自己美德来获得政治影响，通常他们还会采取抵毁对手的方法来达到自己的目的。惧怕批评来源于自己保护的本能，人们害怕失去安全感。我们不喜欢批评，因为有时候我们甚至相信自己是完美的或接受于完美，甚或只是有一些小小的缺陷。因而当别人批评我们的时候，会极力的捍卫自己的尊严。
2、这世界有意思的是，我们只能控制自己的思想，当我们控制不了自己的思想的时候，也控制不了其它东西。但我们的思想会欺骗自己（为了保护自己），特别是当我们面前失败的时候，我们会给自己找到一些个理由，一些可以将失败的原因解释的天衣无缝的理由。
Step 4：复述心得
做完笔记后立即录了音。
惧怕批评的相关症状
自我意识、缺乏镇定、个性懦弱、自卑、挥霍无度、缺乏积极主动性、胸无大志。
自我意识：在阐述观点时紧张，胆小没有自信，特别在遇到陌生人时举止拘谨，不敢正视对方。这时候可能是太想让自己表现的更自信，便更在意别人对自己看法，反正得到一个相反的结果。
缺乏积极主动性：害怕表达自己的观点，对自己的观点缺乏信心。缺少积极表达的欲望，表现的非常不自信，当别人稍有批评，便立马改变观点。即便是别人提出的合理的建议也认为这是一种批评，不能正确认识批评和建议的区别。
从小到大，我们可能接受到的批评太多了，或多或少的带来负面的心理暗示。我们可能都听到或说过这样的话“她恐怕就这个样子了”“你就像你妈妈一样”。可以看到批评并没有让我们学到东西，反而令我们心生恐惧，让我们失去了许多改进成长的机会。
批评并不能让我们成长，给出建设性的建议才能让更好发挥积极主动的改变。
假如
假如我有时间……
假如我现在有机会……
假如我刚刚开始……
假如我有自己的生意……
假如当时再勇敢一点、再多坚持一次、再用点心，最重要的假如我有勇气面对真实的自己，并发现错误积极的去改正它。
现在的自己过往自己的积累，没有那么的假如，承认自己犯过的错，并剖析自我的弱点，才是进步的开始。
无戒21天写作训练营第八天 学号185
