张自芳 - 简书

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张自芳

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张自芳

蠓虫带着秤砣飞
写了 148805 字，被 95 人关注，获得了 401 个喜欢

原名参天现在改名蠓虫带着秤砣飞 余为攻城狮， 常写电脑诗。 得闲来写文， 免忘自为人。
张自芳

我为什么请求巴氏奶赔付
大暑时节，唯有在清风中恬静，在晨雨中享受，才不负这人间盛夏。恰逢假期，睡到自然醒，慢慢开启了新一天的旅程，洗漱完毕，准备享用早餐。打开冰箱，拿出昨晚去便利店买的巴氏鲜牛奶，...

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张自芳

跑渣汤姆
写了 476473 字，被 272 人关注，获得了 5008 个喜欢

喜欢跑步，喜欢写作，喜欢深度思考，喜欢研究分析交易心理学，喜欢读书（纸质的），有同好可以交流切磋。简书里所有文章均为原创，转发个人朋友圈无须授权；转载或转发公众号请联系获得授权。
张自芳

跑步：慢跑其实真的很厉害，可惜真正认识到的人还是少数
这个话题，其实还是挺有争议的。毕竟，很多大神们的日常抬腿都是四分多的配速热身，跑着跑着三五公里后都是四分打底，很多还都跑进了三分四十多秒的这样的速度跑了十几二十几公里的。 ...

跑渣汤姆
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张自芳

一剪红梅
写了 698192 字，被 520 人关注，获得了 5921 个喜欢

一剪梅，爱好读书、写字、摄影、旅游，崇尚简单自由，享受宁静孤独，习惯用文字记录生命，用真情诠释人生！
张自芳

今天跑了个最远距离
今天早上，跑了我人生第一个长距离30.42公里。说是跑，有点惭愧。半程马拉松后的那9公里，走跑结合，有2公里左右是走出来的。因为极度缺水，到处找商店买水喝，影响了整个赛程成绩...

水藝堂主人
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张自芳

力峰领跑与68道拐喜结缘
力峰领跑团要闻回顾 2020年9月26日星期六，这是一个与平时没有什么特别的一天。对力峰领跑团来说，却是非常重要和非常值得纪念的日子，你知道吗？力峰领跑团发生了两件大事：一是...

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张自芳

连番“失算”忧我心
今天九一八，原打算带着毛孩子一起跑个9.18公里，应个景，凑个数。出门好远了，才想起今天有个线上半马跑，带着小卡跑吗？怕牠吃不消吧？从来没试过。再说原路返回，遣送毛孩回家去，...

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张自芳

今天捋了捋去南京7天的工作情况，大概做了一个记录，因为记录比遗忘更美好，主要目的让工作更顺利，也为后续的工作提供帮助和参考。

工作即是一场修行
1.前言时至今天，从南京回来第三天了，思绪还在蔓延，心无法平静：一会与学生们在一起听他们诉说，一会在酒店休息，画面不停的切换。生活得向前翻篇，不能太执著于某件事，唯有记录...

张自芳
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张自芳 ·

心中的小花开放了😊

刘芸芸芸芸评论自我的首次越野跑——丰碑之路
张自芳

简练生动👍👍

丰碑之歌
丰碑之歌文｜放鑫丰碑之路纪先驱，沼泞坑深踏过去强行气势不可挡，陡峭路窄更欢喜身背小包从容意，定要征服二七里忽晴忽雨惹人急，起起落落人生意放眼祖国几万里，美好江山来...

放鑫
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张自芳

放鑫
写了 35314 字，被 24 人关注，获得了 130 个喜欢

放鑫，本名郑文强，（1988年3月~）。 性别：男，云南曲靖宣威务德镇人，心存善念，心怀感恩，遇见美好，记录美好，现谋生于云南昆明。 微信：henyouai2015

张自芳

丰碑之歌
丰碑之歌文｜放鑫丰碑之路纪先驱，沼泞坑深踏过去强行气势不可挡，陡峭路窄更欢喜身背小包从容意，定要征服二七里忽晴忽雨惹人急，起起落落人生意放眼祖国几万里，美好江山来...

放鑫
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张自芳

一直在默默地关注你，见到真人时和我想象的一样质朴平和，温暖。

我的首次越野跑——丰碑之路
参赛缘由 6月底左右，在力峰领跑群里看到丰碑之路越野跑比赛的链接，我好奇的点开，粗略的看了一下，是云南省体育局主办，云南省登山户外运动协会承办的比赛。起点从昆明郊野公园（筇...

张自芳
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张自芳

一直在默默地关注你，见到真人时和我想象的一样质朴平和，温暖。

我的首次越野跑——丰碑之路
参赛缘由 6月底左右，在力峰领跑群里看到丰碑之路越野跑比赛的链接，我好奇的点开，粗略的看了一下，是云南省体育局主办，云南省登山户外运动协会承办的比赛。起点从昆明郊野公园（筇...

张自芳
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张自芳

我的首次越野跑——丰碑之路
参赛缘由 6月底左右，在力峰领跑群里看到丰碑之路越野跑比赛的链接，我好奇的点开，粗略的看了一下，是云南省体育局主办，云南省登山户外运动协会承办的比赛。起点从昆明郊野公园（筇...

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