240 发简信
  • 冬季养生食疗方

    哈喽,伙伴们,大家新年好呀,茜喵偷懒了几个月没更新,被好多小伙伴温柔地批评了。我反思了一下,不能这么放纵自己,干脆趁着新年的美好吃喝光景来和大家分享几个适合冬季进补的食疗方啦...

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    并不是大家说好就一定好,而是适合自己的才是最好的

    好久没冒泡了,18年即将结束,想想不能这么纵容自己,赶紧来更篇新文章。 熟悉我的朋友们应该都知道,我是一名营养师兼体重管理师,因此我真的被很多熟人甚至是初次见面的人问到同一个...

  • @钟灵毓秀_ :kissing_heart::kissing_heart:我加油

    茜喵的碎碎念

    早晨醒来,睁眼的瞬间,一个念头强烈到让我不能忽视:去跑步! 我快速换上运动服,在小区里快走热身,此时恰好六点半。 呼吸着清冽的空气,看着身边送孩子上学的家长,一种久违的充实感...

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    茜喵的碎碎念

    早晨醒来,睁眼的瞬间,一个念头强烈到让我不能忽视:去跑步! 我快速换上运动服,在小区里快走热身,此时恰好六点半。 呼吸着清冽的空气,看着身边送孩子上学的家长,一种久违的充实感...

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    06如何写一手漂亮的好字?(偏旁及常用字分析)

    写在前面:阅读文章之前,可准备好纸笔,边看边写,效果更佳 一、书写姿势 总结起来就是8个字:头正、身直、足安、臂开。 坐姿要端正,两足着地平放,不可侧身或半侧而做。挺起胸,上...

  • @第X颗灰尘 哈哈,你们老师好幽默

    为什么你饿得眼冒金星还是瘦不下来?

    最近,茜喵看了一本《减肥不是挨饿,而是与食物合作》,作者是美国知名营养师伊芙琳•特里弗雷和埃利斯•莱斯驰。这两位大拿发现,很多人把自己的肥胖归咎于管不住嘴,认为只要节食就能减...

  • @抚心之歌 加油加油

    写作|普通人如何开始写作?

    我一直认为自己不能算是写作达人,文笔也是平平,但胜在专业性不错,也愿意坚持,所以很幸运的用不到两个月时间成为简书签约作者。自打签约后,有很多朋友都曾向我问询该如何写作,虽说我...

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    给乳腺增生女性的健康小贴士

    自打不止一名知名艺人因为乳腺癌逝世,咱们女性同胞对于乳腺也越来越重视,很多人都有自检乳房的习惯。 我有好几位朋友因为洗澡时摸到乳房里有些硬块,吓坏了,咨询我到底要不要去医院检...

  • @笙未辞 假广告害人不浅~

    快速减肥真的好吗?

    立夏已过,又到了展露好身材的时节,大家纷纷换上了轻薄的衣衫,每到这个时候,身边朋友都会积极探寻减肥妙招,这不,最近有好几个伙伴都来问我:某某减肥产品,可以吃么? 我一看她发来...

  • 凤凤好棒!

    算是,半周小结吧!

    107 从6月30号周六那天开始,我用喜马拉雅听起了科幻小说《摆渡人》。原本是用来打发时间的,没想到越听越想听,最后用了8天的时间把小说的1、2部都听完了。 科幻类小说,我是...

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    算是,半周小结吧!

    107 从6月30号周六那天开始,我用喜马拉雅听起了科幻小说《摆渡人》。原本是用来打发时间的,没想到越听越想听,最后用了8天的时间把小说的1、2部都听完了。 科幻类小说,我是...

  • @小屁凤Panda 么么哒

    跟着营养师一起去逛超市!(四)

    平时在生活中,由于电视台的科普拍摄需要,我没少带着市民一起去挑选健康食品,这次我决定将挑选过程搬到线上,用文字和图片带大家一起去逛超市,想想就很兴奋啊。由于时间有限,我没法带...

  • @Yep西米 是呢,抱抱

    为什么你饿得眼冒金星还是瘦不下来?

    最近,茜喵看了一本《减肥不是挨饿,而是与食物合作》,作者是美国知名营养师伊芙琳•特里弗雷和埃利斯•莱斯驰。这两位大拿发现,很多人把自己的肥胖归咎于管不住嘴,认为只要节食就能减...

  • 小欣真棒!

    勇气就是优雅的面对压力 | 2018上半年总结

    2018年前六个月一眨眼就过去了,细细想来只觉得忙碌,倒也没有后悔和遗憾,只是一怔唏嘘,好像读了些书,写了些故事,参加了些活动,认识了些新朋友,时间就这么过去了。 今年过年晚...

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    勇气就是优雅的面对压力 | 2018上半年总结

    2018年前六个月一眨眼就过去了,细细想来只觉得忙碌,倒也没有后悔和遗憾,只是一怔唏嘘,好像读了些书,写了些故事,参加了些活动,认识了些新朋友,时间就这么过去了。 今年过年晚...

  • @昔新 :+1:

    快速减肥真的好吗?

    立夏已过,又到了展露好身材的时节,大家纷纷换上了轻薄的衣衫,每到这个时候,身边朋友都会积极探寻减肥妙招,这不,最近有好几个伙伴都来问我:某某减肥产品,可以吃么? 我一看她发来...

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    茜喵大课堂|超市里,挑选健康食品犯了难?

    各位小仙女,好久不见。 最近大家有没有和家人一起看世界杯啊?反正,茜喵是和爸妈一起边看电视边吃着从超市买来的各种各样的好吃的。 说到超市,我曾经跟大家分享过一篇如何在超市里挑...

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    为什么你饿得眼冒金星还是瘦不下来?

    最近,茜喵看了一本《减肥不是挨饿,而是与食物合作》,作者是美国知名营养师伊芙琳•特里弗雷和埃利斯•莱斯驰。这两位大拿发现,很多人把自己的肥胖归咎于管不住嘴,认为只要节食就能减...

个人介绍
医院营养医师一枚,微信公众号:茜喵 个人微信号:qianmiao318618 会定期在简书上分享健康养生、美容护肤、减肥健身、营养、心理学相关的资讯。我已委托“维权骑士”(rightknights.com)为我的文章进行维权行动