2023年3月9日记录：音乐跑一组（速度燃脂跑）=4.15km （Keep）卷腹50个，跳绳2分钟（Keep）体重：65.5kg，体脂率36.5%（华为体脂称）饮食摄入：11...
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2023-03-10
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2023-02-22
又一次打开简书，浏览了之前的文章，开始注册简书好像是为了跑步，记录心情，记录体验，后来加入了读书和感触，读了自己之前的文章，很有感触，竟然觉得自己的思想是在退步，在修行和生活...
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2021-01-05（关于素念）
素念最近一直在，在念经或者冥想的时候，她总是静静的坐在那里，不远不近。昨天我决定叫她素念，因为她一身白衣。前几天想到“素”这个字，但是不知道什么字和它组合。昨天在看四念处的知...
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2020-12-04
断断续续读了几年的金刚经，一直也背不下来，放下来不看原文，根本记不起前后章节，只记得缘起和提问。最近听了不少的大师讲经说法，回家再来看金刚，确实理解和之前大有不同。 1.缘起...
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2020-06-30
偶悟到人心在哪里很重要 招聘中达到岗位要求的能力很重要，但同等符合基本能力的人，就要看其“心”了。可以说是责任心，也可以说是对企业的认可度、契合度。取决于人的基本素质，也取决...
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2020年2月19日
其实这样的生活对我影响不大，一直很宅的我，对下不下楼，没有多大兴趣。 但是让我很诧异的是，我的心情很浮躁，没有静下来看书，写字，也不知道干点儿啥时间就过去，连跑步也是昨天才突...
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2020-06-04
室内跑（小米记录）=3.54km（早） 【2020年5月14日起每天早上6点20-50，跑步3km+，周六加量周日休息】 早上跑，精力充沛，环境安静不被打扰，开启一天正能量，...
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2020-03-27
加油! 下次记录时间调整为前一日早8点-晚22点 室内跑（小米记录）=3.84km（早3.27）keep：卷腹100，平板支撑1分钟，跳绳HIIT初级1次（晚3.26）步数：...
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2020-03-26
上次记录是去年9月份了，又过去半年多了。 因为疫情在家修炼期间，其实是个锻炼的好机会，但是我没有抓住。反倒让自己又胖回去许多，真是罪过。 继续开始吧，给自己加油！活力回归！ ...
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2019-09-27
卷腹100个 keep瑜伽入门一组 （跑步+走路）4公里+ 惭愧，又过了一个月了，没有运动， 昨天又一次开启，希望能像去年一样每天坚持，至少是保持步数15000以上吧，加油！