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好喜欢呀，好有生活气息
经验 | 租房少年，如何花最少的钱打造一个梦想家？
年前，我转租了在上海的房子，没想到异常抢手，不下几十人来咨询，一晚还有六七个人看房，小姐姐们转了一圈我的房间，无不感叹：“哎呀，好有情趣！” 的确，房子是租来的，但生活不是。...
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谢谢支持@爱生活的小二花
减肥打卡|day13:睡眠
控制饮食太难，做运动又无法坚持，今天教你一招，让你实现躺着就能瘦，我真没夸张，有研究发现睡眠和肥胖息息相关，具体如图 BMI就是衡量是否超重或肥胖的体重指数，看到了吧，睡眠时...
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是的@含香绽放0475
减肥打卡|day13:睡眠
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跑步机上的5种新玩法
这5种跑步机新玩法，让跑步不再无聊 负重弓步行走 动作要点 双手各持一个哑铃，向前迈出一大步，右脚放低成弓步，让膝盖和第二个脚趾保持同一直线 当你恢复到原来的位置，马上将你的...
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减肥打卡|day21：如何防止体重反弹雕刻完美的身材是一场持久战，而保持完美的身材更难，很多人体重反弹往往都是控制不住嘴的原因，这里分享几个小方法，教你管好那张吃货的嘴 1.每次只吃七八分饱，如果食欲过于旺盛，记...
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减肥打卡|day20:经期减肥事办功备？#流言# 减肥也有“生理周期”，月经第14天左右热量消耗是平时的两倍，此时消化吸收功能不好，所以吃高热量的食物也不会胖，不过这是真的吗？ #真相# 对于月经周期正常的女性来说...
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谢谢支持@陆格淡
减肥打卡|day19:低脂美味的减肥食谱介绍
一.隔夜燕麦杯 颜值很高，很适合夏天当早餐和小零食吃，2分钟就能搞定，可以选择自己喜欢的水果随意DIY，不过要提醒下：坚果的量不能太多 二.不含一滴油的减肥土豆餐 不含一滴...
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减肥打卡|day19:低脂美味的减肥食谱介绍一.隔夜燕麦杯 颜值很高，很适合夏天当早餐和小零食吃，2分钟就能搞定，可以选择自己喜欢的水果随意DIY，不过要提醒下：坚果的量不能太多 二.不含一滴油的减肥土豆餐 不含一滴...
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减肥打卡|day18:少食多餐的陷阱
都知道减肥要少食多餐，但减肥人群经常会掉入少食多餐的陷进中： 1.没控制总能量 2.选错了加餐食物 少食多餐其实指的是在限制单日总摄入能量的前提下，通过提高单日进餐次数，来降...
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