只要没有心理上的期待， 而只是对发生的事情本身感兴趣， 就不会有焦虑， 无论在探索中，还是在日常生活中。 真实自带力量，包括疗愈的力量， 只要我...

很多时候，我们总是无意识的在期待。你所不要的另一面就是你所期待的。 01 FIRST 不想要喧哗，是对于安静的期待。 不想要贫穷，是对于富裕的...

当我们出生， 我们掉落在一个没有概念的世界里， 人们说着自己的语言， 婴儿们独在自己的存在。 不知道桌子、椅子、树，也不知道好或坏 但它们活得个...

怎么能学会放下？你拿起来过吗？你要放下什么啊？你手里有什么啊？是心念放不下而已。心念里边有什么放不下的？你手里什么都没有，你还要放下什么啊？未曾...

觉性是什么呢？当你的觉性不够强大的时候，你是谁呢？你就是念头的玩具。就是我的身体就是念头的玩具，因为它呈现的都是什么——我的认知、我的情绪、我的...

敞开是个很日常的词，许多人都有提到。 对于他的解释也是五花八门，有说提高频率，保持高能量，提升至更高维的空间，链接到高灵，或者是快乐，平静等等。...

你指责别人的地方 恰恰是自己的问题症结所在 你对别人的要求 恰恰是自我内心对自己的要求 01 你是我的“镜子” 这是一个行之有效的换位觉察练习方...

不管此时此刻是什么状态。 是悲伤，就在悲伤里。 是痛苦，就在痛苦里。 是欢喜，就在欢喜里。 是烦燥，就在烦燥里。 ...... 在悲伤里却想欢乐...

1、当困惑消失，确定也消失了，你即非困惑，也非确定。你只是感到很清楚、透明般地清晰，而这个透明就是美、就是恩典，它是非常细致的。 ----奥修 ...