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自从听了财富课，觉察了自己关于钱的感觉以后，最近对钱感觉舒服了很多。 以前太紧张了。总是想着，要这样，不能那样，才可以改善和金钱的关系，才是相信丰盛的表现。但心里其实一直是紧...

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昨晚很晚才睡。在看《美好生活》的剧情介绍。看完觉得真无聊。想，我为什么想看这个剧呢？ 两个人互相依恋，但不能确认自己的感觉，不得在一起，这有什么趣啊？ 看别人依恋，希望别人依...

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[cp]安全感：不会报复，不会倒下的外部世界，可以接受我的排山倒海。 依恋： 在我之外，有一个你（外部世界），善意，稳定，能够看见我回应我。 热情： 我可以做自己，可以做得...

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我是一大群小小的粒子 它们澎湃着，流动着，想要和世界来个聚变裂变 全然地爆炸，发出明亮美丽的光 我感觉到它们伸出的能量触手，那是引力，是渴望 是它们积蓄的能量 要有合适的通道...

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[cp]形成內聚性自我，我觉得是我心理走向健康的第一个里程碑。 以前的我根本不曾体会到“我”，完全活在别人的期待和评价里，几乎是一个物品。直到体会到了“我本位”以后，才感觉自...

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[cp]人非全知全能，所以一定会犯错，会遇到挫折，会不够好。 我妈非常脆弱，我向她传递负面情绪，她往往会大崩溃。记得我上幼儿园时有一天哭着回家，到家附近，转了好多圈，觉得自己...

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[cp]以前一进入焦虑状态，就拼命想，拼命想要想清楚。 这是一种代偿反应，自然的本能。心理空间被死能量充满了，控制了，大脑在试图绝地求生。可能就像坠下悬崖时手会不由自主地试图...

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我和陈在一起时，只觉得被“和他在一起”这件事吸引，推动。 现在想来，我当时没有认真观察和考虑自己是否真的喜欢他，他是否喜欢我，我们相处是否合适，我们的关系要往何处去。 我只是...

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注意力就是能量。注意力在哪里，能量就灌注到哪里。 我的注意力，目前集中在哪里呢？ 如果我是自由的，我想把注意力放在哪里呢？ 我想每天学习，与人合作做事情，与人交流，觉察自己。...

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昨晚睡前，大宝要我给他倒水喝。我很困很累又腰疼，二宝还趴在身上不下来，就拒绝了他。他说自己很困很累又肚子难受不想再起床，求我给他倒。来回几次以后，我生气了，最后他哭着自己去倒...