240 发简信
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    2018-11-20

    这一周,我们再用新的模板 【11月20 日, 觉察日记第20天】 我看到了……一只马背上背着两袋东西,心事重重的地吃草 我的身体的感觉是……压力 我现在的情绪感受是……压抑...

  • 2018-11-19

    【11月19 日, 觉察日记第19天】 我看到了……一个红色的人后面跟着无数的人 我的身体的感觉是……力量 我现在的情绪感受是……没情绪 我脑海中闪现过的念头是……影响力,...

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    2018-11-19

    【11月18日, 觉察日记第18天】 我看到了……一双漂亮的手拿着一叠钱 我的身体的感觉是……想跳起来 我现在的情绪感受是……开心 我脑海中闪现过的念头是……拿到了一叠钱,...

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    2018/11/17 第17天 oh卡觉察日记

    2018/11/17 第十七天 oh卡觉察日记 我看见一个女人看着怀里吃奶的孩子 我感受到:没有情绪 好困。。。。 隔了两天继续写。(不能坚持的毛病又犯了,看到了,坚持一下)...

  • 2018-11-16

    【11月15 日, 觉察日记第15天】 我看到了……一个国家的仪仗队队员迈着整齐的步伐迈进进入会场 我的身体的感觉是……庄严的气氛 我现在的情绪感受是……没什么感觉 我脑海...

  • 11.14镜子练习

    (补作业)昨天一天都有意识把情景看成是一张卡牌,我看到了自己的情绪和内在的力量。 镜子练习:对每一个遇见的人在心里或在嘴里表达感恩。 我们的关系变得很和谐充满爱的能量在流动。...

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    【11月15  日,  莫莲妃+ 觉察日记第15天】

    这一周,我们再用新的模板 【11月15 日, 莫莲妃+ 觉察日记第15天】 我看到了……春天里,一个穿蓝色衣服的人在播种。 我的身体的感觉是……放松的 我现在的情绪感受是……...

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    2018-11-13

    11月13日:莫莲妃,第13次OH卡觉察日记 我看到:一个小丑背对观众,在笑着的面具下看不到他的情绪 我身体感觉不愉快 我想到:我觉得自己是一个不怎么能合群的人。很多人在那里...

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    11月12日:莫莲妃+第12天OH卡觉察日记

    11月12日:莫莲妃+第12天OH卡觉察日记 我看见:这是一个漩涡 我感觉:挺好的 我想到:学习就是这样一个螺旋上升的过程,有漩涡可能让人下沉或上升,不是坏事。对于平平淡淡我...

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    11月11日:莫莲妃+第11天oh卡觉察日记

    11月11日:莫莲妃+第11天oh卡觉察日记 我看见:一老一少的一对母女并肩走在路上 我的身体感觉:舒服 我想到:这是一对母女,就如同我和我妈妈,或我和我女儿。一直以来觉得我...

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    11月10日:莫莲妃 第十天 oh卡觉察日记

    11月10日:莫莲妃 第十天 oh卡觉察日记 我看见:一个男人在弹吉他,卡牌的背面上面是红色(热情)下面是紫色(忧郁) 我感觉:很美好 我想到:他用音乐表达着他的喜怒哀乐。

  • 亲爱的小伙伴
    今天,我们面对的
    似乎是权力游戏

    你是力量弱小人
    还是强有力的引导者
    或者
    只是在一边旁观

    你们是互相抗争
    还是互相陪伴
    或者相爱相杀
    相杀相爱?

    你是在抗拒,渴望
    担忧,恐惧
    还是各种情绪矛盾融合?

    亲爱的,
    你在卡牌中看到的一切
    又怎样在生活中上演?

    无论处在什么样的境地
    我们始终拥有选择的权利

    也许,我们无法选择父母是谁,
    有怎样的性情,怎样的心态
    却可以选择如何去看他们
    爱,还是评断

    也许,我们无法选择明天的境遇,
    是和惊喜相遇,还是迎来灾难
    却可以选择如何面对命运的安排
    接纳还是抗拒

    就像在这场游戏
    你是谁
    你在哪个位置
    和任何别人都没有关系
    全然在你

    11月9日+莫莲妃+第九天觉察日记

    11月9日+莫莲妃+第九天觉察日记 我看到:一只大手拉着一只小手,周围是红色。 我感觉到:紧张 我想到:这是我拉着女儿的手,最近她成绩有点糟糕,特别希望她进步,所以最近都在抓...

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    11月9日+莫莲妃+第九天觉察日记

    11月9日+莫莲妃+第九天觉察日记 我看到:一只大手拉着一只小手,周围是红色。 我感觉到:紧张 我想到:这是我拉着女儿的手,最近她成绩有点糟糕,特别希望她进步,所以最近都在抓...

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    亲子财商培养+2018.11.8第四天

    今天早上她迟迟都不起床,我有点沮丧。叫了两次。保持了耐心真的很棒呢! 我写了三张字条给她,表扬了我的看见,她很开心。 希望宝贝越来越棒,坚持下去。锻炼你的过程我也在磨练我自己...

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    oh卡觉察日记:第8天+莫莲妃,第八天

    我看到了:一张日历,一只手和一个手表。 我的身体感受:平静 我心中浮现了:时间是有价的。在有限的时间里我们能用来做什么呢?在财富游戏中,一个深刻的感受就是时间飞快流逝,人生已...

  • 早起清单

    1.(签到)上厕所 2.刷牙 3.洗脸 4.上称记录 5.换衣服, 6.洗衣服。 7.烧香祈祷 8.烧水,喝水 9.煮早餐。叫李瑶起床。 10.陪李瑶学习。目前重点拼音。和语...

  • 亲子财商日记第三天:看见美好图片发自简书App

    亲子财商日记第三天:看见美好 其实孩子真的就是我自己现实版的写照,混乱,忙乱。英语,语文,好多东西要记要写。我自己也还有好多东西要学习的,而晚上睡不好,早上又要早起,忙乱无章...

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    先让我冷静情绪

    晚上,记不清因为什么事情了,好像是我说了什么,她有情绪了,然后我又跟她说别的事 她说:我带着情绪跟你这样说话好吗?!先让我冷静一会儿 我:好 于是自己进屋了 一会儿我进去问:...