9月份，我决定修炼自我管理心。 可以帮助我：面对时间不够用的困难。 可以得到：个人生活工作的平衡，以及个人成长。 得到这些，对我而言意味着：幸福。 这会让我成为一个很自在的人...
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2022年9月练心目标
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2022-08-18 早睡心
一 要练习的心是早睡心。 二 具体的事情是：每晚9点-10点之间睡觉。 三 练习的方法： 1 早睡冥想：每天五分钟冥想时间用来做早睡冥想，把自己想象成早睡高手。...
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原来文章可以这样写，带给我很多启迪。
用心活好当下。每一个全力以赴的当下，都会成为美好的回忆。原来人生还可以这样活！
我庆幸自己8月初做的这个决定，让我得以走近郭腾尹老师，在他面前聆听他的示范，他示范了一种人生活法，为自己为他人为世界创造美好回忆而活！ 原来人生还可以这样活！这是我参加完Mo...
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原来人生还可以这样活！我庆幸自己8月初做的这个决定，让我得以走近郭腾尹老师，在他面前聆听他的示范，他示范了一种人生活法，为自己为他人为世界创造美好回忆而活！ 原来人生还可以这样活！这是我参加完Mo...
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20210306《勇敢层级》上海浦东线下交流活动01参与人：F同学，G同学，C同学 活动之前：C同学知道我家没有香炉香插，专门买了香炉寄过来，方便大家打坐的时候点香用，还有带给大家的零食乐活牌黑巧克力，包装上的广告语《初恋般的...
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《如何阅读一本书》第十二章 辅助阅读 第4节 如何运用工具书
工具书主要有字典和百科全书。 工具书不是给一无所知的人准备的，在运用工具书之前要做好四个准备： 1、知道自己想要问的是什么 2、知道在哪本工具书里可以找到答案 3、知道如何使...
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《少即是多：北欧自由生活意见》
一、核心思想 从物质增加中获得幸福的时代已经结束了，我们的时代已经从加法时代过渡到减法时代。 减法是减少生活目标、外物对自己的束缚、不必要的欲望，生活就变得轻松愉快了。 在减...
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《如何阅读一本书》第十二章 辅助阅读 第3节 如何运用导读与摘要
一、如何运用导读 少用。因为导读会有错误，并且不全面。 如果要用，至少看完一遍全书再用。因为如果不看完，容易被导读诱导。 二、如何运用摘要 分析阅读和主题阅读都会用到摘要。摘...
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如何表达让价值主张更高级
决定人们是否愿意继续了解你的产品是价值主张（Value proposition）。 无论公司还是个人IP，越不知名，越需要清晰地表达价值主张。然而，价值主张表达的好坏，往往是...
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《精通情绪》推荐序3
这是我最喜欢的序言,可能和大学时看吴士宏的自转有关，先入为主。推荐序三写的诚恳，谦虚，客观。 发现了一个新技术：纯粹觉察技术。知道了我们天性中的直觉能力是很重要的，而往往被压...
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DISC双证班 F79·苏州班学习收获2019年3月10日，完成了DISC双证班 F79·苏州班的学习，我很振奋，好像被点燃了，因为收获了能量和知识。 一、能量 大多是年轻学员，老中少儿也有，浓缩了人生。各行各业...
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理财学院课程由赛美老师原创开发、主讲，还有100名高颜值辅导老师等来撩。 学习理财，不是以“听”来想像，也不是以“看”来观摩。它是【听、学、看、做、悟】，也是与自己“较量”和“斗争”的过程。学习如何花钱、如何赚钱、如何管钱，零钱打理，收支预算，如何买房，基金定投，保障规划，教育金规划，投资，设定理财目标等等，未来30年的幸福生活畅想，都在这里。 听说会投稿的孩子最美，亲爱的学员们，欢迎投稿： 【笔记】精华内容笔记/思维导图 【收获】感悟、启发，想起哪些与金钱的故事，学习理财后，做出了哪些改变？ 【趣事】您与同学、老师发生的小趣事（精彩提问，精彩案例等等） 赛美老师和辅导老师都可能会在这里给你打赏、送惊喜哦。
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190220 参加上海紫严导师读书会收获
1、p129“就是有一颗无限愿意的心，等待着、”理解：拿爱情来说，等待很难，很多人做不到等待。他们不相信自己值得被爱，等着等着就放弃了。我们要学会等待。你要首先相信自己值得被...
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2019-02-15呼吸之间
息息相关、最密切的呼吸行动，近几日，开始有了最初的觉察。 观察呼吸，是觉察自己的最便利的途径。让呼吸安稳，就是和自己同在，和自己待在一起。 运动对于呼吸的关注，也是很到位的。...
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2019-02-13上海紫严导师读书会
1、P104 “不认为世俗的价值观等同于我的世界。” 理解：很多人是随波逐流于世俗价值观了，没有形成自己的价值观。要去听自己内心的声音，不要被外界的声音所淹没，找到自己真正想...
