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    今天的跑步又创了记录啦_2021年1月24日跑步日记

    今天早上起来第一件事情就是查看天气预报,比较郁闷的是雾霾指数比昨天还要高啊,直接飙升到360+了,属于严重污染等级了,前面连续三天的200+在今天的雾霾指数下就只能是小弟了。...

  • 跑步的时候我在想什么?

    当你在跑步的时候你在想什么? 当我在跑步的时候,我一定是太无聊了,才会一直鼓励自己去突破。 所以,我大部分时间都是不会想问题的,而是把大部分时间都用来做自我对抗了。长久以来缺...

  • 跑步第89天,我已经养成的好习惯

    很多人都知道跑步的好处,却从不开始跑步,一直停留在想的阶段。 而我说跑就跑,管它呢,跑就是了,跑步的好处,只有跑过了才真正知道,今天就分享下跑步带给我的好习惯,一个是自律,另...

  • 一段文字,一个人

    因为一段文字,关注一个人,你也是这样吗? 每当看到自己喜欢的文字,就会不由自主地关注他。 冬季来了,除了身上的棉袄,于我而言,文字该是最能给我温暖的了。 一段入心的文字,我会...

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    感动

    昨天在简书上看到一位妈妈对自己意外去世的15岁的儿子的悲痛和思念。看着她的文章泪水止不住的流,从昨天的最后一扁看到了前面。这位母亲数着一天一天的日子,表达与孩子曾经的生活,虽...

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    跑步:怎么舒服怎么跑

    跑步不能单纯地以速度和跑量来衡量,我们只是一名普普通通的业余爱好者,以强身健体、健康完赛为天职,放松减压,享受跑步的乐趣足以!在我的心目中,衡量一名跑者的优秀与否:不是他跑得...

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    有氧运动怎么跑?

    一,有氧运动VS无氧运动 有氧运动需要氧气产生能量,是一种耐力型运动,运动过程是舒适的、温和的、跑起来有节奏感,强度小,持续时间长,比如,快步走、长距离慢跑、骑行、游泳等。无...

  • 感谢现在的自己

    今天主管月训,让我们想几个身边的真实故事,作为寿功小故事,坐在那里,看着其他同事奋笔疾书,我都不知道如何下笔,总感觉故事是别人的。突然想到了我之前不知在哪看过一个故事...

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    徒步11公里

    今天孩子上学,我们仍休息,所以有了时间去徒步。 今天的目标是从市区所在地到西三环,这两天由于孩子休息在家,没有运动,内心已经有了对自己身体的负罪感了,总认为错过了锻炼身体体质...