240 发简信
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    寻找

    昨天被一个画面深深的触动:回家路上,遇见cici老师,她骑着自行车跟我挥手打招呼,那样温暖、美好的笑容。此刻,她刚从积木宝贝下班回来,而我也是刚下班车走在回家的路上。那个当下...

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    边界和变化

    边界 昨天早上,身体感受到了很强烈的愤怒的情绪。原因是,感受到我们的系统边界受到了侵犯,所以滋生出很多的愤怒。也看见自己的一个模式,当有愤怒产生的时候,我把自己当做一个受害者...

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    随写

    瑜伽200小时告一段落,回看201801~201908这20个月中,经历了3个月基础班50小时+3个月基础班100小时+3个月精进班100小时,每一次刚开始的时候都觉得:哇哦...

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    拥抱真实—沙沙的探索之旅

    三天拥抱真实的工作坊转眼就过去了,快得让我感觉有点恍惚,大家在一起的画面就像2倍速播放视频一样不断在脑海中闪现。这三天的体验跟以往参加的任何一个工作坊是那么的不同,为了确保彼...

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    拥抱真实-第二天

    一、释放情绪 早上的静心觉得时间过得蛮快的,今天整体感觉比较投入,有一种真正来体验的感觉。特别是在发泄情绪环节觉得特别的爽,感觉自己被绑在一间阴暗空旷的房间中的柱子上,有很多...

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    拥抱真实-第一天

    是什么触动了你,吸引了你,你启程的动力是什么?是不是你当下需要的?你是不是准备好了,去真实的直面自己的恐惧与伤痛,让自己的生命突破和穿越! 一、拥抱真实的初心 我是一个经常做...

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    1小时咨询

    前几天某部门同事咨询敏捷的事情,晓俊和我邀请她先讲讲看是怎么回事儿,我听到的第一句话就是:听说你们敏捷做得很好,想来咨询一下,看看我们后续要咋来做?在聊的过程中,提了多次:我...

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    第一次新员工培训

    前几天收到教主的电话,期望帮他去为新员工培训敏捷基础知识,不知为何当时竟给教主说,“哎呀~又给了我一个成长的机会呀”,但是心理还是蛮忐忑的,担心自己讲不好。敏捷基础知识、Sc...

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    文化、使命、愿景、价值观、目标与战略

    一个成功的企业、组织或是个人,在经营上经常与“文化”、“使命”、“愿景”、“价值观”、“目标”和“战略”等几个名词有紧密的关系。 “使命”是最终目的地,是企业、组织或个人所追...

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    今日学习

    今天听到娜娜说近期商议的某事件(我理解是一个技术问题,自己也按照这个方向去想办法解决),引发出来另一个分支(可能对方想探讨的是管理问题?还是其他问题?)讨论时,并带着他人的评...

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    真实、自在

    最近卫红发起了一个调研,问题是: 作为女人,你最渴望自己是什么样子的? 思考良久,有两个词冒出来:真实、自在 昨晚和小妹儿,欣妹儿的聊天,印象最深刻的点有两个: 当下选择去参...

  • 哈哈哈,组织起来

    闲聊中的觉察

    以往三人行的活动都是在会议室进行,而昨天到了饭点才临时约着去聚聚,能坐下来很放松的一起聊聊的感觉很好,怀念去年火炬和教主组织的行动学习活动。 聊天过程中让我印象非常深刻的是卡...

  • 谢谢静静一路同行:smile:

    闲聊中的觉察

    以往三人行的活动都是在会议室进行,而昨天到了饭点才临时约着去聚聚,能坐下来很放松的一起聊聊的感觉很好,怀念去年火炬和教主组织的行动学习活动。 聊天过程中让我印象非常深刻的是卡...

  • 昨天听你分享12年和17年的故事,完成了两次特别不容易的转换,把那些生命里的难进行转换,转换后迎来的是更多的资源和蜕变。同样特别感恩这两年的配合和“相互成就”。你知道吗?你也是那个在我的生命里时时扮演“明灯”的角色。
    PS:同怀念去年的组织进化圈的活动。

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    闲聊中的觉察

    以往三人行的活动都是在会议室进行,而昨天到了饭点才临时约着去聚聚,能坐下来很放松的一起聊聊的感觉很好,怀念去年火炬和教主组织的行动学习活动。 聊天过程中让我印象非常深刻的是卡...

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    CSM学习小结

    关于SCRUM我们从14年开始就在项目中逐步的摸索实践,教主也跟我一起推演过几次,在社区也曾跟其他小伙伴有过交流,当教主发布Bob在成都有CSM培训时还是想去学习一下,希望能...

  • 学习了,我要试试

    一招搞定久坐烦恼

    去年曾经出现过两次腰的问题。严重的时候坐下来后,如果手不借力都无法独立的站起来。当时,妈妈给我介绍了一招特别简单的养生方法:双臂上举,上举时注意尽量贴耳,尽量向上拉升。就这样...