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瑜伽村/中国瑜伽村 现在，很多人都越来越注重养生。瑜伽是一种非常好的运动方式，最近颇受大家的喜爱。因为瑜伽不仅能减肥，还能够健身，释放人的压力，消除人的疲劳。然而总有些人...

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瑜伽村/中国瑜伽村 瑜伽入门者最常遇到的困扰之一，就是常搞不清什么时候要吸气？什么时候该吐气？常随老师口令又要注意动作是否做错，又要留意呼吸对不对，弄得自己手忙脚乱。 体位法...

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瑜伽村/中国瑜伽村 一﹑瑜伽可摧毁压力，舒缓紧张：在进行瑜伽的习练过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系...

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瑜伽村/中国瑜伽村 不是柔软才能练瑜伽 而是练着练着就柔软了～ 瑜伽就像给身体抹润滑油 让生锈的身体重新活力起来 时间用它独有的刻薄方式令我们渐渐宽宏， 明白不管怎样被生活对...

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瑜伽村/中国瑜伽村 瑜伽是现代女性中一项比较普遍的运动，有不少都市女性都会在工作之余的时候去练习瑜伽，虽然可能所练习的体式就那么几种，但是这对于瘦身塑形还有减轻压力是有很大帮...

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瑜伽村/中国瑜伽村 大多初学瑜伽的人第一问题都会是:“我身体好硬，适合练瑜伽吗?”亲爱的，你知道僵硬对瑜伽意味着什么? 瑜伽大师说，练习瑜伽“硬”是一种祝福，硬的人练瑜伽，拉...

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瑜伽村/中国瑜伽村 梵文Mantra被译为“曼陀罗”，也译为“咒语”或“箴言”。它们是古代瑜伽大师们在深度冥想中感知到的对人的身心灵具有积极影响的声音。 古今中外所有的音声之...

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瑜伽村/中国瑜伽村 久坐的人，尤其是一些上班族，都不得不会因为久坐而染上一系列的病来，比如腰肌劳损、腰疼腿疼、颈椎疼痛、脊柱侧弯等等一些问题。那么我们可以运用一些比较简单的拉...

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瑜伽村/中国瑜伽村 瑜伽减肥是现在都市女性修整形体比较流行的一种方式，但是胡乱学习瑜伽不光是不能起到良好的修整形体的效果，相反还可能会存在潜在的对身体伤害的危险。 为了能够更...