长腿周大乐

你只知道冬天吃羊肉进补？ 你知道羊肉也是减脂餐的好食材吗？ 今天给大家介绍一道减脂期也能吃的菜谱 “金针菇肥羊卷” ▼ 羊肉，性温，它既能御风寒，又可补身体，冬天常吃羊肉，是...

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一到冬天 红薯，相信大家都吃过不少！ 做法无非就是那几种 蒸的、煮的、烤的 今天来教大家一种吃红薯的新方法！ “红薯鸡蛋卷" 这种做法特别适合早餐或者当正餐的主食食用~ ▼ ...

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今天这道菜据说是网红餐厅里的招牌菜 “牛油果番茄豆腐沙拉” 然而我用了4步就破解了它 热量低又营养丰富 正好适合最近大鱼大肉吃多了给肠道刮油你~ ▼ 牛油果又名鳄梨，牛油果在...

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一到冬天 红薯，相信大家都吃过不少！ 做法无非就是那几种 蒸的、煮的、烤的 今天来教大家一种吃红薯的新方法！ “红薯酸奶优格" 这种做法特别适合早餐或者当正餐的主食食用~ ▼...

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人要有出世的精神才可以做入世的事业。 —— 朱光潜 最近连南方的天气也渐渐地接近零度了， 要问到了冬天最适宜吃什么？ 那必须是“羊肉”啊~ 从热气腾腾的暖锅里，夹一筷子还冒着...

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当一个人的意志力坚定到一定程度， 或者拥有无比执着的信念时， 奇迹往往会出现！ 上次介绍了，红薯的吃法 今天给大家推荐另一个减肥利器 “紫薯酸奶派" 红薯和紫薯都属于薯类成员...

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2017 年 12 月 12 日上午，中国电信江西公司在南昌绿地国际博览中心召开电信电视节发布会。发布会的主题为“重新定义新时代的好电视” 什么样的电视才能称得上新时代的好电...

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时常想念，小时候扇着扇子，吃着冰棒 溜着弯去看露天电视 那时候，我们没有手机，没有WiFi 只有那种十来寸的黑白电视机 回忆起因为看电视发生的那些奇葩事 心里总能涌出满满幸福...

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运动过后，你喝什么？ 什么饮料最能给你满足感？ 让你喝完立马感觉体力回来了？ 机智如我的把这个话题抛到了“大乐实验室”的微信群里，于是我们的群成员们就有了下面↓↓↓这样的对话...

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肥胖并不是一个单纯的概念，即便是相同身高，相同体重的胖纸，胖的部位也很有可能不同，因此减肥也需要不同的方式。 而且，研究者从大量的实例中找出了肥胖的主要原因。 这次研究调查了...

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本周问题 1、跑步岔气怎么办？ 2、减脂期遇上大姨妈，我要如何运动？ 今天答疑内容选取的周大乐后台留言网友提出的问题！ 跑步岔气怎么办？ 在我们日常跑步的过程中，特别是刚开始...

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当马甲线、人鱼线成为时尚标配，你是否为了好身材，在运动场或健身房挥汗如雨？ 其实，除了塑形，运动对健康也有莫大的好处，是身体最好的保养品。 《生命时报》采访运动专家，针对不同...

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很多人不知道什么是力量训练，也有很多女生担心进行力量训练之后会变成“肌肉怪”比如腿变粗、手臂变粗等等； 而男生则是担心“如果不训练了之后，好不容易练出来的肌肉会不会变成脂肪？...

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现在只要你想要“健身减脂”，上网一搜，动不动就是铺天盖地的HIIT运动宣传海报和动图。 想瘦腰，找HIIT运动； 想瘦腿，找HIIT运动； 甚至还有人发明了慢跑HIIT运动！...