最近观察到的好几件事情，让我想到这个标题《有目标的行和专注当下的走》，想想这个标题还真有点类似于流行的说法，人生是旷野还是轨道？很多人都很推崇人生是旷野而非轨道的说法，...
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有目标的行和专注当下的走
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计划在开始实施的第一步就失败了
想建立一个早睡早起的习惯，计划是晚上十点睡觉，早上六点起床。昨天是第一天，于是在备忘录里郑重其事的建了一个打卡文档，看看自己到底能坚持多少天。还煞有介事地列了日程，起床之...
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日更-3 关于上班和自由职业的一些思考
这周拒绝了一个offer，是自由职业两年以来第一次面试，没想到过程异常的顺利，两次视频面试，一次见面，猎头说对方很满意，想尽快走流程，定下可以上班的日期。不知不觉，自...
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日更-2 《你想活出怎样的人生》
晚上去看了《你想活出怎样的人生》，短视频宣传说要带好纸巾，从头哭到尾。今天首映，观众席已坐满，看完之后，说实话，我并没有完全看懂。 回忆一下，电影里在隐晦地说...
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日更-1 Atomic Habits
"日更"这个文集建立的初衷来自于今天阅读的一本书-《Atomic Habits》。虽然只读到第4章节，但书里所传达的思维和习惯建立的路径，已经打开了我的思路并且开始了某...
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自由职业一年半的总结
打下这个标题的时候，我已经忘记了上次做总结或者复盘是什么时候，而以前在工作中，作为一个大项目经理，策略规划，项目推动，总结复盘是常规工作技能，现在想想每周五在各个微信...
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考试（碎碎念记录3）
这周是考试周，心理学课程又到了单元测试周，咖啡师实操考试也放在了这周，下周还要给别人上书法课。虽然从小会被认为是会念书的小孩，考试还能取得不错的成绩，但是考试依然是自...
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失眠记（碎碎念记录1）
网上很多调侃的段子，什么中国人的基因意识觉醒，枸杞泡茶，热水泡脚，中医理疗等等，这放5年前，不，三年前，我真的会泯然一笑，就当个段子看看，现在都整起来了。保养保健品买买...
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回乡记 - 寂静的乡村秋季的一场雨过后，日渐微凉，虽然才晚上七点半，家周边已经一片寂静，只有草丛中的蛐蛐，仿佛在挣扎着象征性叫唤几声。相比较小时候的漆黑一片，现在村里各个角落都安装了路灯，...
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应用行为分析法-8 治疗中的功能分析
1. 治疗阶段：评估，反馈或功能分析反馈，干预和跟进 2. 评估：收集信息，了解问题。问题是过度还是不足。行为形态学：认知，运动行为，生理/情绪。 行为形式：出现的频率，强度...
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应用心理学-7 功能分析的概念基础
1. 功能分析是一种工具，通过它，我们能够识别和分析一组特定行为的因果，相关和可控的功能关系。 2. 功能分析的变量：条件变量（环境变量，个体变量）；激励操作（建立和终止）；...
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应用心理学-应用行为分析 学习笔记
专题1: 哲学基础和信息学的历史背景 学习感悟记录： 既往对于基础心理学的学习开篇，并不是从哲学基础开始介绍的，而是客观化的描述1937的冯特试验室和很多心理学的客观...