240 发简信
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    光健身还不够,饮食和训练一样重要,一周健身食谱送上

    在分享食谱之前先说两句。这个计划是我的健身教练专门给我制定的(本人女,健身主要是为了减脂塑形),拿出来跟大家分享,因为这是根据我的基础代谢率和训练计划制定的食谱,大家可以参考...

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    书单|14本书帮助你建立起系统化的逻辑思维

    文/寺主人 入门 入门的书籍比较零散,并不是很系统,目的是引起大家对于系统性思考和一些思维偏误的兴趣。 下面这两本书我放在一起说。 这两本都非常简单粗暴,行文都是一个道理配几...

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    手把手教你提高英语能力

    文/寺主人 ▍本文针对对象 有高中英语词汇量。 每天可以有半小时到1小时左右时间用来学英语。 不管你是应考,还是提高自身英语能力都可以用这个方法。 ▍英语学习5大不良症状 1...

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    如何快速获取一本专业书籍核心内容

    微博:pain365日 我之前讲过,读书的书可以分为大致三类。第一类专业书,就是你现在所学的或者正在从事所需要读的书籍;第二类是参考书,也就是你为了搞懂某个专业领域的问题而去...

  • 整理笔记(摘自:李欣频:十四堂人生创意课)

    看战争灾难片电影可以演练机智反应。首先把自己当主角,一边看紧张的剧情,一边思索如果是自己该怎么办,怎么逃,怎么活,而不是等待答案。第二点,同时把自己当成主角的对手,因为主角...

  • 用 “喝水时间”APP的感悟

    人到底有多忙?大学生到底有多忙?一日三餐吃饭就不会忘记,喝水有时候根本记不起来。用这个APP记录了几天,我发现我甚至远远达不到每日最低饮水量的健康目标。

  • 刚刚好

    跟着自己喜欢的样子去走,不抱怨,不后悔。其实上天给你的都刚刚好。

  • 不过很多事也急不得,中庸再好不过,有时天命,得想得开

    你都不知道你的生命有什么可能,那谁知道呢

    文/林小白 我遇到太多太多人,说日子过得太相似,终日惶惶而过,突然有一天抬头观望,发现自己过着和大部分人一样的人生。而那些让人钦羡不已闪闪发亮的人生,终归还是属于小部分人的。...

  • 有参考价值

    月薪不到3000的我,怎么做到每年出境自由行2次

    文/林小白 今天打开简书,才发现,这篇文这么多人看过了。但是不少误会也产生了。其一,我就是一个普通的上班族,中学到大学的储蓄额为5000元左右,这笔钱的主要来源是压岁钱和大学...

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    月薪不到3000的我,怎么做到每年出境自由行2次

    文/林小白 今天打开简书,才发现,这篇文这么多人看过了。但是不少误会也产生了。其一,我就是一个普通的上班族,中学到大学的储蓄额为5000元左右,这笔钱的主要来源是压岁钱和大学...