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①在实战营，我的目标是什么？我的目标完成情况得怎么样？ 参加实战营，目标是完成实战营的学习任务，拆为己用，进一步精进拆书技能，拉伸思维，提高学习能力 目前，完成了作业达成学习...

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R便签所以，人和人之间的能力竞争，说到底就是脑力资源利用率的竞争，你能多开发一个小球的脑力，就多一点竞争力。好在这种差异并非不可逾越，大脑的7个小球是可以被训练的，借助恰当的...

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何为作品意识。若简单拆解词汇，可以分为作品+意识。作品看似名词，在认知理解的角度，我们更应该理解为动词。作品，做出产品的过程，并逐步解决一些列问题，或者经过不断改善迭代后形成具有一定价值和品质的整体事物。
作品意识，也就是我们在针对特定事物时，有意识地动态把控事物向好改善的过程，并能阶段性，解决问题或形成完成作品后能交换价值。
在作品意识引导下，可以对内和对外两个维度。
对内，就自己需要突破或提升的问题，比如个人知识拓展、技能提升方面，是通过作品意识，在提升的过程中，以“实战”和“试用”的角度出发，直接用起来。在一边学，一边用，相互交替，快速反馈过程中得到进步和改善。
对外，就是需要提供给外界交付一个能符合需求者或市场预期的产品。在以外界需求角度，自身主动改善与外界反馈中，进行整体迭代。比如更新换代，华为P系列，IPHONE。
在作品意识下的行动，都是基于实践中反馈，反馈中迭代，寻求更好的作品。
为什么作品意识可以促成持续改善，实现优化产品迭代的作用。不管是对内还是对外，作品意识的核心是在于能快速获取有效反馈，在具有优化意识的引导下，能清晰地确定目标或者锁定价值，能直面问题，特别是一切有利于改善的反馈，实现一步步的提升和改善。
那么我们如果通过作品意识，来实现优化和迭代呢？
我们可以从以下步骤着手：
1、锁定价值：确立所做对象，能带来什么价值。于对象而言，能明确需要解决问题的价值或者交付作品后的价值，我们会更有内在驱动。比如，学习摄影，不是仅仅按计划参加各种网课和阅读摄影书籍，我们更需要先拿起相机和手机，把要学的知识和技能直接用起来。明确目标，锁定价值，不断实践和反馈中提升。
2、打磨作品：作品意识，是一种不断迭代，改善的前行思维。问题不一定立马解决，作品也不一定完美交付，也不是简单的满足当下的作品成绩，或者灰心于当下的不良作品，不再进步或者停步放弃。
3、换取反馈：任何迭代的作品和问题的解决中，主动获取反馈，基于及时的反馈，不断经过测试来完善和改变。反馈方式可以多元，可以自我实践评估；可以进行样本测试反馈；进行内外反馈组合方式，总结提取反馈。
4、价值确认：当我们以作品意识不断实践-反馈-修正改善的过程中，我们需要多次确认价值或者目标。任何问题的解决或者作品交付，让自己或者更多人享受到向上改善，体会到价值感，才会有更好的发展。比如，比如我们训练营的教练，帮助学员点评指点。作为拆书技能的作品有相当的价值成就下，更乐于去做分享。让更多的学员有提升和进步。

《认知觉醒》-4/7-1组-阿静-云峰

R便签：有作品意识才有未来有了这种认知，人是会迅速改变的----会拥有清晰而强烈的作品意识，会更加重视输出和运用，会倾心打磨作品，主动换取外界的反馈。比如以前你学习英语可能会...

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R:获取掌控权并不难。当你遇到那些“不想做但必须做”的事情时，只要在心里默念一句“咒语”，就可以让自己跳出事情本身。这句“咒语”便是：我并不是在做这件事，我只是在做另外一件事...

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部分内容迭代：
最佳的学习区。这个学习区是面向自己而言。对自己来说，需要定位和找寻一个让自己稍加努力便可有所突破和提升的区域。虽然很多时候没有明确的标准衡量，但是我们从内心体会来感知。比如锻炼身体时，在一个阶段，引体向上的动作，日常锻炼时一分钟内做8个，那么我可以尝试增加3个，来拉伸一下引体向上的力量。在这个测试中，若拉伸第3个时无法达成，那么我们可以将拉伸的力度调整为2个。
这意味着在具有拉伸能力和期望，自己给自己身上增加要求（设置最佳学习区），从而期待得到改善与提升。
对于拉伸度（学习提升度），我们就需要找寻和测试，通过对难度的升降，能划定一个区间，找到一个难易适中的度。
因此，最佳学习区，就是在自己能力所及的范围内，在难易恰当的程度中，给自己定位出一个该生与提升的范围和空间。这样，我们才会更有自信与能力来来逐步达到和提升学习目标。

WHERE:
找出最佳学习区，难点就是把握提升与改善难易度。
1、 最佳学习区，可能自我要求，也有可能外界的需求，但都需要从自身实际角度出发来考量与评估。避免太难与需要避免太低，从而失去挑战的信心与乐趣。
A2:
计划：在本期便签训练营中，针对教练点评，对便签进行迭代（不少于4次），努力进入拉伸区进行刻意练习提升。
1、 定位：反思现阶段编写写作状态，需求教练对于现阶段的评估，参考同学优秀来评估目前现有状态；目前，对于便签写作的基本结构或者撰写的要求上已经合格。但是对于观点和概念的拆解上，理解的深度和关联的广度有待进一步提高；拆页内容，多数仅仅局限与文字编写，没有尝试其他方式来拉伸，比如分享等。
1.设定学习区，可以通过一下方面进行拉伸，提升学习效果。
1’加深对原文的诠释与理解，除了自己的理解解释，可以通过网络资源去学习他人的解读，扩展自己的理解深度与广度。关联一个其他知识点或者启发一个理解心得；
2‘根据教练指点，对便签进行迭代修改；针对仍有疑惑的问题，请求教练的指点。在训练营中，听过思考后，提出至少1个问题点或者分享点
3’讲拆页内容，分享给同事，对理解与讲解上的能力，进行一次练习与拉伸；
3、标准动态调整：在迭代练习中，把握状态，片段难度或者迭代难度太高等情况，可进行适当调整。对与上述拉伸的程度，先行尝试，可进行调整，争取逐步提高要求。

《认知觉醒》-3/7-1组-阿静-云峰

R便签： 图1-4的内容，它告诉我们，最佳的学习区域在拉伸区内、舒适区边缘，在这个区域，我们既有成就又有挑战，进步最快。事实上，它就是难易匹配的意思：既不要太难，也不要太容易...

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《认知觉醒》-1/7-1组-阿静-云峰

R:《认知觉醒》里清外明，消除行动模糊认知清晰，情绪平和，最终还要行动坚定。很多人把行动力不足的原因归结为环境干扰或是意志力弱，其实，行动力不足的真正原因是选择模糊。所谓选择...

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R:身体感受永远是进入当下状态的最好媒介，而感受事物消失的过程更是一种很好的专注力训练。它提示我们，身心合一的要领不仅是专注于当下，更是享受当下，而这种享受必将使我们更从容，...

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R:《认知觉醒》里清外明，消除行动模糊认知清晰，情绪平和，最终还要行动坚定。很多人把行动力不足的原因归结为环境干扰或是意志力弱，其实，行动力不足的真正原因是选择模糊。所谓选择...

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①在实战营，我的目标是什么？我的目标完成情况得怎么样？ 参加实战营，目标是完成实战营的学习任务，拆为己用，逐步提升思考能力，提高学习力。 目前，完成了作业达成学习任务。 ②学...

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R便签：对孩子的行为，父母总是在第一时间就做出解读和反应。—个新妈妈尝试着给她的孩子喂奶。孩子哭着不吃，或者只吸了几口就放弃了，然后开始大哭。是不是这孩子太固执了？还是说他有...

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R便签：传递注重过程和成长的信息所以，什么样的做法可以替代我们对才能和智力的赞扬呢？戴维对我那番安抚的话给了我们一些启示。我的一位学生则在这方面给了我们更多信息：这周未我回到...

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R便签固定型思维模式会限制人的成就。它让人们的头脑中充满了干扰信息，让人们不屑于努力，毁掉学习策略，也会让其他人变成审判者而非我们的同伴。无论我们是谈论达尔文还是普通的大学生...

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R 便签进人一种思维模式，就如同进人一个新世界。在其中一个个人能力固定的世界里，成功需要你证明自己的聪明和天赋，证明你自己的价值;而在另一个能力可以改变的世界里，则需要你提高...

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①在实战营，我的目标是什么？我的目标完成情况得怎么样？ 参加实战营，目标是完成实战营的学习任务，拆为己用，逐步提升思考能力，提高学习力。 本期实战营，根据书籍情况以及阶段精力...

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R便签：作为一名系统思考者，你能养成的最好的第一个思维习惯就是逆时间打断负循环：• 如果忙得没空思考，那么没空思考是否让你更忙呢？• 如果因为穷，所以总希望翻盘，那么总希望翻...

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R便签“情绪——事件——目标——行动”是一个多层系统，当你发现自己困于事情或情绪中，可以用“脱困四问”来重新设定行动。一旦你发现自己被事情或情绪所淹没，不妨跳出来自己想想“脱...

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I便签：
上次学习班上，小组分享的时候，我问了组员一个问题：同学，你手头上有多少学习类的APP，有多少交了学费还没开始学的课程？发现现场至少有三个学习平台，课程多报了五六个。市面上，关于学习的课程不计其数，各种方法论培训、各种社群学习。让好学的人，恨不得一股脑都参加了，渴望自己一看就会。不管参加多少学习课程和社区，看似都在解决学习者所面临的问题。但是作为个体而言，很多人估计首先是用来缓解自己的知识焦虑。就好比进了一个大型的农贸市场，类别丰富齐全。当我们自己都不清楚需要做什么菜的时候，其实逛市场式的学习，更会耗费时间和精力，更有可能买了一堆菜，回家还不定能能整上桌。还可能出现买了，最后屯冰箱甚至会浪费掉。
所以，成人学习必须具有目的性。以学习者为中心，以解决问题目的来开展。我们想象一下，若拿着菜单去菜市场。能做什么菜，配什么食材和佐料，结果肯定会更有效果。
就如同上述短文中所说得。如果我们确定了问题，以问题树的方式来后续解决问题的知识，那么解决问题的有效性和效率更会更高更有效。
作者提出的问题树和麦肯锡所提倡的问题分析模型（问题树），有一定的不同。作者的问题树，是基于核心要解决的问题去配置相关的知识或资源，以便更高效的解决问题。倾向于解决一类问题。麦肯锡的问题树，是一种问题分析的逻辑树，侧重于对于问题的逐步剖析和梳理，找出核心问题再进行分析解决。更好得适用于应对某个具体场景下的复杂问题的剖析。在实际应用中，一旦找到问题关键点，或许就能马上起到立竿见影的效果。
那么，我们如何进行以问题树的方式有目的知识学习呢？
首先。提出问题，明确核心。
提出问题，分析问题，因为问题所指向的，也是寻求答案的方向。通过提问，发现核心问题，拆了过来指引找到有效知识和资源。比如买菜。自己日常买菜，还是请客买菜？是自己做还是请会厨艺的人做？哪些菜品购买？需要通过结合自身情况，来分析所面临的核心关键。
其次：专注目标，多元解决
若核心问题分析明确，那么我们对问题的解决需要设置合理的目标，找寻能有效达成目标的方式办法。假设请客买菜。比如是关系比较好的朋友难得一聚，想多一点时间交谈叙旧。除了自己能制作，也可以将买菜和做菜外包，也可以饭店点餐，或者家宴也可点一些特色外卖。对于学习上也是，我们想提升演讲能力、提升学习能力、沟通能力等等。下单了很多学习订单，目标分散，精力不济，最后可能都没有实现提升。另外，问题的解决，也不是单一思维和方法。需要多从目标出发，思考多种解决方案。也可以需求有解决资源的他人来提供。
当我们开展用问题树的方式，寻求解决问题的知识及资源时，更多是在配置对应的知识与资源，后续可能还需要对于知识和资源的学习和运用上投入时间与精力。因此，不适合针对应急、紧急的问题来操作。比如，提升演讲能力。涉及到写作能力、表达能力……等等。不是光找到相关的知识就能解决的。
A1便签：
今年6月份，在想要学习更多知识想法下，陆续参加了3个课程，订阅了2个专栏，樊登的60天日更《论语训练营》，拆书训练营等；有的完成了学习任务，有的订阅已经随他更新了。众多的学习渠道与方式，并没有让自己学习能力上有明显提升。
反思：
1、知识焦虑，看似好学的自己没有分析核心问题，不清楚自己为何学习？盲目点单学习。
2、学习没有具体目标，跟随大流，学习论语还是学习写作，包括前期学习拆书训练，也是随着大流。
3、低头学习，不抬头看路；现阶段学习，自己低头看似努力学习，其实不是高效的学习方式。需要思考，如何关联高效学习者和训练核心学习方法。
A2:便签
目标：在未来2期拆书训练中，通过作业迭代的方式，侧重训练提升思考深度。
1、明确核心问题：在基本拆书技能掌握的前提下，缺乏对于知识信息的深度思考。接下来的学习目标，通过练习提升思考能力。
2、针对教练作业的点评和指导，做好作业迭代修改；通过学习其他学员作业与教练点评，从自己的角度来思考，增加练习机会。
3、找寻关于思考训练相关的书籍，拓展对于如何思考的知识和相关技巧；现有书籍《沃顿商学院思维训练课》、《这样读书就够了》等
4、日常生活工作场景中，对于思维工具的刻意练习。比如，3W1H、学习力八大问等工具的练习应用。

《跃迁》一2/5一阿静一云峰

R便签问题树创造知识体系的过程和网络搜素的方式一模一样。你在谷歇输入一个关键词，几毫秒内，电脑生成了一个页面。请注意，这个页面不是世界上“现存”的，而是为了你输入的这个关键词...

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