引子：那一天，10月31号吧，在一个群里，自带光环的树姐和她的心上人展公子，拉了一个百人链接大咖团。 宗旨：碰触另一个有趣的灵魂，活出更有味道的人生。方式：以你自己独特的方法...
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每天1万步，走出健康和美丽（正确走路） -
生活中的正念时刻
十月的最后一周，我想谈谈自己练习正念冥想的感受。 刚开始练习冥想时，对结果有很强的期待，总想着立马就能变得更加冷静、专注。经过小半年的练习，加上这个月对冥想的思考，这份执念总...
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我使用一元化笔记获得的十个价值1.光机系统设计能力圈 把内容分为两部分，目标和知识。目标用线框图进行描述和细分；知识用花树图进行记录，在整理知识的过程中优化目标。这个动作可以这样具象化——把知识放到目标上...
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如何阅读一本书-阅读的活力与艺术配图 ■阅读是传球与接球的艺术 好的作者懂得如何传球，让球能够轻松到达读者手中； 好的读者懂得如何接球，针对作者发出的不同球使用不同的接球方法，这就是阅读中读者需要掌握的不同...
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体验的轮回 - 谈习惯的养成这周，来聊聊习惯的养成。 你正在行动，但如何让行动不止。 你正在努力，但如何让努力不息。 回望这一年，做了很多，语音写作全年不断，28篇周更作品，读书卡片200张，运动打卡3...
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