阳春三月：3.6惊蛰，3.21春分。 仲春时节，感受了春天的气息，天暖地绿、五颜六色的花竞相开放，大地的生机和活力处处彰显。闻花香、看风景、出门去、拥抱大自然。让春风吻上我的...
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月检视03.2019
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因你在，樱花开的如此灿烂美丽！春暖花开的四月，欣然相约鹤壁樱花节。 上午九时许，童鞋们如约而至。艳压群芳、倾国倾城的荣荣在亲密爱人的专程护送下匆匆而来。多才多艺、舞姿翩翩、文质彬彬的忠忠携妻带子抱孙子而来...
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周检视（第十一周）2019.03.11--18
本周的重要事项是学习、思考、感悟。 参加了声乐学习班。 学习强国平台积分每天增加50分左右。 听中医课程关于肝脏、肾脏的功能。 阅读思考《正念的奇迹》，做笔记7000多字。正...
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《正念的奇迹》--2019.03.08
作者：一行禅师 第一章 日常生活中的正念 1、艾伦：时间分割为陪家人、做家务、工作、自己读书写作散步的时间，感觉不轻松，时间不够用。/不在分割时间，把陪孩子和家人、做家务、...
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周检视(第九周）2019.2.25--3.3
90天目标（2.0践行） 1.行动三角形、反思三部曲、运动、冥想习惯养成。 2.中医理论课程听完并做简书输出。 3.阅读《回家吃饭的智慧》、《善用时间》四本书 学习篇： 《亲...
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《亲密关系》樊登读书会06--2019.3.4
读书心得：新观点：婚姻是自己一个人的事情。了解自己内心的需求和问题，清楚自己在婚姻中想要什么？首先解决自己的问题。走出“向外寻求快乐和幸福”的误区。认知自己内心拥有的爱，接受...
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月检视02-2019我的2019 健康篇：运动+冥想+作息+饮食-（腿部锻炼300次；每天冥想；睡定时；饮食季节性、多样化） 效能篇：检视三部曲（周50篇、月12篇检视）+ 行动三角形+ 晨间日...
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周检视02 2019.2.18--24（第八周）90天目标（2.0践行） 1.行动三角形、反思三部曲、运动、冥想习惯养成。 2.中医理论课程听完并做简书输出。 3.阅读《回家吃饭的智慧》、《善用时间》四本书 2019.2....
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《和繁重的工作一起修行》樊登读书会04
看到此书，明白了福乐状态是什么样子？ 读过此书，知道了拥有感知快乐的能力需要怎么去修习？ 学习此书，领会了正念的神奇！ 是一本修心、养性的好书！ 【作者：一行禅师】当今世界上...
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陈老师，孩子们遇到你好幸运啊！看到了你满满的爱心！
今天之坚持，明日之成果
瑞怡寒假班年前课程圆满结束。为坚持到最后的孩子们点赞!今日的坚持，必将成为明天的成果! 昨日，当孩子们包着馄饨，吃着馄饨，再次激情满满唱响“相信我们会创造奇迹...
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月检视012019
新年伊始，冬去春来，2019年1月挥手而去，匆匆而过的日子留下了努力的脚步，映出了依然如故的身影，写下了挑战的音符，道出了岁月催人老的无奈。然而更多的是心中依然充满了对未来美...
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樊登读书会03《幸福的方法》在叶武滨时间管理100讲中第一次接触到《幸福的方法》这本书。今天认真听过，感觉很受益。书中有对幸福的解释、人生四象限、快乐学习模式、积极心理学概念、福乐状态、开心工作方法、幸...
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回望2018 畅想2019
2018回想 一、健康篇 10.28日参加迷你马拉松一次。在女儿的带动和鼓励下，带着我的身体状况是否适合跑马的纠结和自己能跑下来吗的怀疑，还是依然参加，接受挑战。结果非常满意...
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进阶课【第3周3.2】找到优势发挥它
年反思的方法： 管理学大师彼得.德鲁克：回馈分析法---做一年期的年反思。在《21世纪的管理挑战》第6章“自我管理中”，德鲁克指出：我们只有一种办法了解自己的长处，这就是“回...
