飞雪_飘渺

中级通信工程师已经考完，下面该学位英语了。先休息一周，追追剧，见见朋友，报一下研究生考试，游泳班报上。到26号开始学习。 10月19日 星期一 关于减肥： 吃饭还是太快了 其...

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上班，咪咕，网上大学，彩信先完成。运动不用先加那么多，先做到再说。 谢老师知道另外两家培训机构，了解你的竞争对手 办事靠谱才能结交到人脉，让人看到希望才能有更多人帮你 基本工...

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九月是个没有记录的时间，没有消费的记录，没有日常生活的记录，好像进入了一个打破原有自我后的混沌期，十月总于冲了出来，现在补充一下吧。

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十月是个很好的日子，前期的混沌期终于结束，十月要重新开始。昨天和班长聊天时，听到班长说把事办成了才是本事，既然我这个月的目标是减肥和考中级工程师，那就以这个为核心去做吧。虽然...

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目标一：体重减到160斤 具体方法如下 八小时减肥法：早饭7：30—8：30，午饭11：30—13：30，晚饭5：30—6：30。 正念饮食：吃饭时手机放一边，饭前感恩词，吃...

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突破期结束，觉醒期开始 觉醒，重塑，重启 不再给自己设定太多目标，而是以一个为突破口，将所有精力用于完成这件事。不再花费时间，精力和金钱在无关紧要的事上，因为要验证的已经验证...

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（7/27）星期一： 突破自己第3期第27天 睡眠：昨天失眠，今个难受 饮食：为了睡回笼觉，今天没吃早饭，结果中午吃完饭开始难受了。 健身：没有 体重：93公斤 护理（皮肤，...

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（7/20）星期一： 突破自己第3期第20天 睡眠：还行 饮食：三餐正常 健身：没有 体重：94公斤 护理（皮肤，牙齿，眼睛）：正常 手机使用情况：6小时 工作：没有 学习：...

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（7/13）星期一： 突破自己第3期第13天 睡眠： 饮食： 健身： 体重： 护理（皮肤，牙齿，眼睛）： 手机使用情况： 工作： 学习： 房屋整理（断舍离）： 消费： 天气：...

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（7/6）星期一：小暑 突破自己第3期第5天 睡眠： 饮食： 健身： 体重： 护理（皮肤，牙齿，眼睛）： 手机使用情况： 工作： 学习： 房屋整理（断舍离）： 消费： 天气：...

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（7/1）星期三： 突破自己第3期第1天 睡眠： 饮食： 健身： 体重： 护理（皮肤，牙齿，眼睛）： 手机使用情况： 工作： 学习： 房屋整理（断舍离）： 消费： 天气： 感...

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（6/22）星期一： 突破自己第2期第22天 睡眠： 饮食： 健身： 体重： 护理（皮肤，牙齿，眼睛）： 手机使用情况： 工作： 学习： 房屋整理（断舍离）： 消费： 天气：...

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（6/15）星期一： 突破自己第2期第15天 睡眠：今天听着音频睡着了，一觉到第二天5点。这倒是个助眠的方法。如果提前收拾好屋子和洗漱就更好了。 饮食：正常 健身：没有 体重...

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（6/1）星期一： 突破自己第2期第1天 睡眠：睡得浑浑噩噩。 饮食：外卖 健身：没有 体重：93.7公斤 护理（皮肤，牙齿，眼睛）：没有 手机使用情况：8小时 工作：没有 ...

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（6/8）星期一： 突破自己第2期第8天 睡眠：昨天夜班，今天很困，中午午休算算也就休息了四十多分钟。 饮食：三餐正常 健身：散步 体重：93.3公斤 护理（皮肤，牙齿，眼睛...

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（5/25）星期一： 突破自己第1期第25天 睡眠：早上8点起床，一直很困，中午困得不行，连午饭都没吃，下午睡了一下午。不过晚上看书倒是很有精神，其实有时候晚上看书没反应，还...