发简信
IP属地：河南
-
盘丝洞：要分工，不要自专
小时候看电视剧中的盘丝洞故事，只觉得很好看，蜘蛛精们又漂亮又有吐丝的本领，但遇到悟空，还是惨遭打死的命运。现在重读，觉得老师们尤其需要重读这个故...
-
刻意练习、巩固金字塔与思维导图刻意练习、巩固金字塔与思维导图 ——给九年级的你的第28封信 亲爱的同学们： 春天好心情！ 昨天走在路上，看到樱花与海棠已经谢幕，油菜花的花期将...
-
2024.4.19
#海拔五千 1.#健身 2024.4.19 早，跑步7km；晚，30分钟兔子舞。体重管理：早，53.5，-0.3；晚，54.6，+0.1。 2....
-
2024.4.18
#海拔五千 1.#健身 2024.4.18 早，跳绳618下；晚，30分钟暴汗操。体重管理：早，没有称重；晚，54.5，-0.4。 2.#读书 ...
-
2024.4.17
#海拔五千 1.#健身 2024.4.17 早，跑步8km；晚，30分钟兔子舞。体重管理：早，53.8；晚，54.9，+0.3。 2.#读书 《...
-
2024.4.16
#海拔五千 1.#健身 2024.4.16 早，跳绳100下；晚，30分钟兔子舞。体重管理：早，早自习没有称重；晚，54.6，-0.8。 2.#...
-
2024.4.15
#海拔五千 1.#健身 2024.4.15 早，跑步7km；晚，30分钟瑜伽+15分钟帕梅拉。体重管理：早，53.8，+0.6；晚，55.4，+...
-
2024.4.14
#海拔五千 1.#健身 2024.4.14 早，跳绳8500下；晚，30分钟兔子舞。体重管理：早，53.2，+0.1；晚，没有称重。 2.#读书...
-
2024.4.13
#海拔五千 1.#健身 2024.4.13 早，跑步11km；晚，30分钟兔子舞。体重管理：早，53.1，-0.4；晚，54.5，+0。 2.#...