发简信
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2018-8-11 27/28 考试结束
看着考试卷，自己做的不是很满意，有没有用心学习啊……28天的学习接近尾声了，自己觉得做的不是很好，不太满意，心里有点乱，烦躁躁的。还有一周，我就离康复不远啦！锻炼身体，...
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2018-8-10 26/28 这本书终于读完了
买了三年的书，终于读完了……感觉自己收获不少。要不是有大家的鼓励，还不知何年何月才能把它看完。 虽然有些地方比较绕……不太懂，但是配合老师的讲解，还是大致明白了...
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2018-8-9 25/28 未来的我，你好当你看到这封信的时候，是不是很惊喜，是不是很感激我及时回头是岸？ 如意小宝该上小学了吧？这两年有没有好好陪他啊，以前跟我不怎么亲，好久没有让我抱了，我这身体也抱不...
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2018-8-8 24/28 复习一按照作业要求，今天复读了前四章，头有点点大。比第一次看，体会到了很多。 我还是缺少规划，缺少只关注一个目标，看到同学们都是目标明确，井井有条，很羡慕，自己老是东一...
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2018-8-7 23/28 变化最后一周的学习开始了，回顾三周前跟现在对比，变化真的不少……我的目标是为了身体健康，这三周来，没有超过1点以后睡觉了，开始早睡了。早起还是没有做到，每天闹铃六点多就响了...
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2018-8-6 22/28 不败的意志
读了第九章，标题党真操蛋，越是不要读，就越好奇的看一看……发现我们都是好奇宝宝啊。好奇害死猫…… 回头想一想这些年来，我一只就是那只猫……小时候家人说不要去跟同学...
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2018-8-5 21/28 训练营第三周总结这一周，我对自己的表现很不满意。特别是最近这几天，被信用卡还款信息一条接着一条弄得心烦意乱。本来这几个月病假，工资就没多少，还得治病吃药，我明白是自己以前种的因，现在就...
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2018-8-4 20/28 我问自己吧
没有和同座接上头，我自己问自己吧。 问：通过这段时间学习你感觉自己收获大嘛？ 答：我感觉自己这段挺充实，过的很踏实。 问：你现在可以很好的控制住自己的情绪了嘛？ 答：没...
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2018-8-3 19/28 真理啊
今天读了第八章，还是老祖宗们有先见之明“近朱者赤，近墨者黑”，说的不就是被周围的人，周围的环境所感染么…… 这个我深有体会，出淤泥而不染毕竟只是个例，什么样的人跟...
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2018-8-2 18/28 深呼吸，控制冲动
忙碌的一天，作业做的比较晚，一天都在上课学习十九大，晚上又开会。今天情绪有些急躁，天气很热，加上坐了那么久，浑身不爽。 听完第八课，我就开始闭上眼睛深呼吸，感受心...
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2018-8-1 17/28 未来的我说，为什么要折磨自己？今天是个神圣的日子，十六年前的自己健康阳光，充满激情，背负着保家为国的神圣使命……那时候肯定想不到现在的自己是这个样子，身为党员干部嗜赌如命，享乐主义、拜金主义浓厚，图...
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2018-7-31 16/28 冥想训练
看了大家分享的冥想体会，原来都是会不经意的有各种想法、念头把注意力给带走…… 因为肚子上还插着引流管，坐着冥想挺不起腰，中午躺在床上闭上眼睛开始训练，告诉自己，放...
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2018-7-30 15/28 原谅自己
阅读完第六章，给我最有冲击力的四个字“那又如何”……消极的自己何尝不是用这四个字逃避现实，不是不承认现实，是害怕承认现实，是恐惧，因为现实已经一团糟了……“那又如何”只...
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2018-7-28 14/28 第二周总结
在训练营学习已经过了一半了，每天学习新的知识，写学习体会已经超过了自己的预期，不容易啊，从来没有那么有耐性过。 这一周，早睡早起，只早起了一天，但每天12点前都躺...
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2018-7-28 13/28 找寻自我解压的方法
看了同学们的文章，大多选择跑步、运动解压，身体原因，目前进行不了，等身体康复，肯定是需要计划健身的。我现在体重只有63kg，手术后两个月时间瘦了30多斤。惨痛啊…… ...
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2018-7-27 11/28 又学会个新词多巴胺
今天学习了第五章，了解到多巴胺这个新词……支配我们欲望应该都是来自这个叫多巴胺的东西吧。 还是看我们怎么去用，还是得靠自己分配，用好了他了，带来真正的快乐，用不好...
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2018-7-26 11/28 微习惯今天学到个新词，微习惯。今天的作业是列出三个微习惯……没看懂，是现在自己已经形成的习惯，还是要训练的新习惯…… 我现在自己没啥好的微习惯，一年到头一睁眼，不管几点首...
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2018-7-25 10/28 再见，差不多先生今天读了第四章，虽然没看太明白，感觉有点深奥，但是觉得说的真的好对。当我完成了一件觉得是对的事情，哪怕很小的一个工作，肯定会允许或是放纵自己一下的。毕竟凡事都只想做的差不...
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2018-7-24 9/28 上周还是控制不住
回顾上周，意志力最强得时候应该是早上起床后，因为起的晚，以前都是午饭就是早饭，但这一周，我坚持起的再晚也开始吃早饭了，晚上睡觉前熬好粥，早上吃两个馒头就够了。 意...
