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    NVC每周觉察练习WEEK11

    WEEK11: 表达感激 一、练习目的 表达感激在非暴力沟通中被称为长颈鹿的果汁,本练习通过对自己和他人表达感激·真正让彼此的美好得以呈现和看见,让彼此的生命都得到滋养,同时...

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    NVC每周觉察练习WEEK10

    WEEK10: 生命之轮 一、练习目的 生命之轮是NVC中一个有力的自我觉察工具,它结合了左脑(分解及分析)和右脑(整体图像、感受、直觉)的优势·帮助我们发现自己对于生命需要...

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    NVC每周觉察WEEK9

    WEEK9: 需要觉察--空色转换 一、练习目的 我执是一切烦恼的根源,破除我执是同理倾听最后环节中的重点。本练习通过找出满足需要的N多种策略,来帮助我们看到自己的执着,井且...

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    NVC90天陪伴记录--DAY81觉察梦想

    DAY81: 需要觉察--梦想 马丁.路德说:今天,我有一个梦想。我梦想有一天,幽谷上升,高山下降;坎坷曲折之路成坦途,圣光披露,满照人间。 I have a dream,犹...

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    NVC90天陪伴记录--DAY80觉察空间

    DAY80: 需要觉察--空间 做为人类,需要生存的空间,可以是大自然,居住空间,工作场所等等;同时我们也需要心理空间,让情绪压力释放,思维可以天马行空,可以安放我们的心灵的...

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    NVC90天陪伴记录--DAY79觉察自我价值

    DAY79: 需要觉察--自我价值 真正理解自我价值,感觉就像是修行。 自我价值首先是正确认识自我,接纳自我。 如果对于自我价值,往外求,你也许会自我评价过高,你也许会恐惧或...

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    NVC90天陪伴记录--DAY78觉察包容

    DAY78: 需要觉察--包容 包容是一种美德,是一种修养,是一种心态。 当你站在太阳底下,你会发现你有一个影子。所以每个人都有阳光的一面,也有阴影的一面。当你接纳自己的所有...

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    DAY90天陪伴记录--DAY77觉察脆弱

    DAY77: 需要觉察--脆弱 脆弱,就好像我们的命门。平日里,我们都遮掩的很好,可是有时候,你充满压力时,孤独时,痛苦时,脆弱,就会悄悄拜访。 在一生中,我们每个人都会经历...

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    NVC90天陪伴记录--DAY76觉察亲密关系

    DAY76: 需要觉察--亲密关系 亲密关系是我们人生的课题之一。 佛家人生三境界说到:“看山是山,看水是水;看山不是山,看水不是水;看山还是山,看水还是水。”我觉得这便是亲...

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    NVC90天陪伴记录--DAY75觉察合作

    DAY75: 需要觉察--合作 记得小时候,在漫天大雪的冬日,和小伙伴一起堆雪人。你负责铲雪,我负责堆成雏形,他负责眼睛鼻子的完成。开心的玩,共同的努力,完成了那充满美好回忆...

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    NVC90天陪伴记录--DAY74觉察平等

    DAY74: 需要觉察--平等 在这个世间,每个人作为一个人,生命必然是平等的,无差别,无高下之分。 只是在我们成长的过程中,我们的心慢慢有了分别心,傲慢心。唯有对自己认识越...

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    NVC每周觉察WEEK6

    WEEK6: 主题觉察--聆听的三个层次 一、练习目的 本练习可以帮助我们练习专注听的能力,通过指导我们在聆听过程中注意力的运用方式,建立从听内容·到听感受,再到听需要的路径...

个人介绍
二级心理咨询师(SF焦点取向),非暴力沟通讲师,学习OH卡,萨提亚家庭治疗,职业生涯规划。喜欢王阳明说的知行合一,努力活出自己的样子。当时光荏苒,我便是那个温暖而智慧的老太太。