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    导引养生吃肉

    记得湘说雨后第二天清晨花好看,于是去了玉东。一个小时闲逛。快九点太阳出来了,很适合站桩。在玉峰塔影处的土地上站桩练了一会儿云手和其它。今天心里琢磨站桩可以促进气血循环不假,但...

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    导引养生0926右手

    今早骑车到北坞。一个小时里主攻单边,之后混合练的时候发现自己右边发力时不协调。左边总能赶上点儿,手脚齐到。右手不是脚快就是手快,于是放慢动作找原因,一点儿一点儿修正。所谓如切...

  • 导引养生0916原来近视可以自愈

    想象一下远古时期,人类为了生存,必须发现猎物,躲避危险,所以眼睛经常望远;而现在据说新兵入伍的视力标准是左眼0.3,右眼0.4。中国近视人口发展到6.5亿。这中间都发生了什么...

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    俄博梁海市蜃楼

    就如同我无法想象豪门花钱时内心的感受一样,我无法体会这个地方如何能一步一步地,从一片水域丰茂的地理环境,在大自然里伦为不毛之地。 天上的云很陌生,不飘在天上,却沉重浓密地压在...

  • 养生日记之期门

    期门是肝经最后一个穴,也是肝的募穴。 今年夏天到现在,期门附近常出汗,感觉把心区和体内深层淤积的湿浊,排出了不少。 书上对期门的定位是:第六肋间隙,前正中线旁开4寸。估计大多...

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    导引养生0814松通空

    今天站桩被打断了。不过虽然十分钟,想起了松通空,三字要领(养生功),寺庙的环境很容易放松是真的。 松除了松肩,就是老师最近说的松腰。松了以后,上下整个道路才能通畅。通畅了才能...

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    养生日记之秋天的礼物

    今天吃到东北新下来的红皮花生,好吃!是我吃到的最好吃的生花生。 中午收到太行山的鲜核桃,好吃!下午很勤快地搬了个小板凳,坐下剥青皮核桃,准备收到冰箱里。剥完发现手被染黑了,那...

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    导引养生0815

    今天游山玩水来着。不亦乐乎? 听课时非正规站桩20分钟。 星空树影下云手20分钟。 有一个体会。不会用周身相随之力云手的话,试试本能。本能发力一挥手必是周身相随,再含住这个力。