全身心关注当下，集中注意力，是我们一生不息追求之要务。 这里列举几个聚焦的方式： 1）给分心的事物创建屏障； 2）把重点项分解成几个部分； 3）...

读《纳瓦尔宝典》宝典，有一个观点我非常喜欢且认同： 到底什么叫作聪明？ 聪明并不是一种与生俱来的天赋，而是非常多好习惯的集合。 读完这本书之后，...

这两年在研究玄学，越发觉得“修行”就是一个去除人本身自带的弱项（比如贪嗔痴，比如动物性）的过程，前几天看到一本老外写的书，真是异曲同工。 清晰思...

去年开始坚持每周三次每次1小时健身，最大的感受是我冬天不会那么冷了！现在还要想办法见缝插针地带小朋友运动，争取做到每周五小时，孩子们的...

今天想说说自己的感受，不一定正确。但看在这年头说真情实感表达所思所想的人不多了，不喜勿喷，欢迎讨论~ 生活中我们会遇到一些类似“复读机”一样的人...

“我访谈了100多个企业，听了很多人一路痛与快的故事。这是公司的增长之路，也是一个个的个人，自我蜕变的过程。深入对照，你又能发现，所有这些痛与快...

上周读了一本书叫《创造时间》，先不要被这个题目吓到，我觉得作者主要想表达的是，我们虽然没办法无故增加时间，但是我们可以使用一种创造时间技巧：挑选...

核心主题：如何在日常生活中的各种微小环节上清晰思考，做出正确的选择，从而日积月累，摆脱平庸陷阱。清晰思考，是训练自己战胜自动反应。 以下是重要结...

叔本华有一句话：「对于一个年轻人来说，如果他很早就洞察人事、谙于世故，如果他很快就懂得如何与人交接、周旋，胸有成竹地步入社会，那么不论从理智还是...