1.早睡早起6:00-23:00 睡眠指标没有完成。主要还是自己的思维没有提升。今天住院电视什么都没有，隔壁床爷爷，刚刚动了手术了，太严重了。看着他痛苦想想自己以后的生活一定...
发简信
IP属地：浙江
-
2020年8月14日-8月19日检视 -
2020年8月10日到8月14日1.6:00-23:00睡觉 实现天数一天。午休一直保持很好。之前每次10点闹钟一响。就关闭闹钟不去理会。现在有意识提高。分析一下晚睡的原因还是自己时间没有安排好。等到了10...
-
2020年8月7日周检视1.总结上周早日早起情况: 睡眠没有达到正常状态。但是意识层面有所提高，觉得自己不能再晚睡了，然后晚睡导致掉的精神跟早睡起来的精神状态确实不一样，然后我希望下周能够有一个新的...
-
2020年6月12-19日
在看病等待时间来选择写这篇周检视。 突然有点人生感悟，忙忙碌碌这么多年，然后最终把身体给弄垮了，然后确实有一句话说身体不舒服了，就是自己的身体在提示你，你的生活规律，...
-
2020年2月12日周检视
1.为了更好的实践早睡早起，我每天晚上思考。必须得下从起床就开始安排事情否则一脱臼就不能早睡。还有一个就是要养成一个习惯必须要刻意练习。否则每天还是会按照自己的流水生活 2,...
-
2019年2月1日周检视
三个目标: 1.早睡早起 2.一周运动四次 3.日周月检视 1.早睡早起做得不够好，因为假期的原因，现在慢慢进入状态了 2.运动也进入状态了加油，叫起自己的是梦想，让自己的运...
-
90天践行第一次锦囊作业1.刻意练习 收集100件事情到滴答清单，清空了大脑， 2.目标完成情况及下一步计划 1.早起已经前安排。早睡完成情况还得加油 2.运动天气冷没有坚持，下周重新开始 下一步 ...
-
2019年8月25日周检视
1.运动，瑜伽保持一周5次，但是嗯还不够用心，没有静下心来整理笔记，这个需要加强。瑜伽练完之后那种舒心的感觉是很好的，呃，励志目标是通过自己的瑜伽练习能够给鼻炎患者带来更大的...
-
潜意识的力量读书笔记
有时候总感觉自己内心不够强大，读了潜意识的力量的第1章他说心有所想才能够有动力。潜意识的力量，它也有它的基本原理，运用到它的基本原理就能产生巨大的能量。 从意识到潜意识，他只...