回不去的时光啊

不知不觉已经是第四天了，一切都还好，就是第一天晚上因为有接待吃了点东西还喝了点酒，本来想是不是放弃的，但是只要一想到可以排毒，我又坚定起来。其实这几天，也是在继续和放弃之间摇...

回不去的时光啊

第四天凌晨开始就极不舒服，一会冷，一会热，腿放哪里都觉得不好，感觉自己快要不行了，到了早上六点多，本想起来煮汤，可是努力了几次都起不来，头晕，只好又躺下，最后努力起来先给自己...

回不去的时光啊

今天进入辟谷（第4天）是第二个阶段：涵养阳气阶段，为3天。仍然上午喝姜枣茶水、下午喝红豆薏米水，[咖啡]但原则上渴则喝，不渴则不喝，目的是涵养阳气。要继续做辟谷密要，晒太阳哦...

回不去的时光啊

辟谷之后更要重视开谷，辟谷哪，我们只喝汤不吃东西而开谷啦，是吃东西的，但不能乱吃，多吃。因为我们在辟谷期间肠胃已经清空，胃液几乎停止分泌，脾胃处于停工休息状态，开谷就是...

回不去的时光啊

每天吃早餐容易，每天做早餐你试试。学会这些，取悦自己，早安！ “呐，做人呢，最重要的就是开心啦” 梦想重要，开心也重要 想要开心一整天，美味又美丽的早餐少不了！ 懒癌如我，早...

回不去的时光啊

今天已经是辟谷第三天，老师一直联系做辟谷日记，记录自己全部的感受，可是我这两天很懒，总是想睡觉，不知道是因为这阵子都是五点多就起床的原因还是辟谷反应。 可能因为是第二次参加七...

回不去的时光啊

明天开始我们将进入辟谷的准备阶段，身体准备，生活准备，心理准备！ 愿我们放下期待，全身心投入未知的旅程，我们会遇到一些挑战，不知道身体会发出什么提示和信号，请大家遇到问题及时...

回不去的时光啊

因为从昨天开始出差，辟谷，开谷，全乱套了。这样不按节奏的吃，不知道会不会伤害胃。今天早上已经肚泄了，估计是对油不适应了。

回不去的时光啊

家里的榨汁机不能用，没办法，蔬菜只能煮了，老妈上午去菜场买了白萝卜，红萝卜，西红柿，菠菜，茄子，煮了大概一千毫升的水。味道还不错。早上还喝了点米汤，肚子还是觉得饿，真的先吃东...

回不去的时光啊

昨天晚上已经把今天上午的汤熬好了，但是考虑再三没有喝，决定提前一天结束辟谷，今天断水断汤。因为下周二陪领导出差，三四天的时间在外面，但是体力不支，饮食变化太大，身体一时不能接...

回不去的时光啊

今天是辟谷天了，“带着觉察开启这一天”，一切都还好，真的感觉脸上的毛孔小了，非常棒！ 孩子早上看了一天新闻，有位辟谷人士开车时晕倒撞车了，于是老妈接着就来了一路“我早就讲过…...

回不去的时光啊

今天进入第四天了，感觉自己精神饱满，除了偶尔的饥饿感，没有头晕等不适的感觉。同事看到我的状态，也有些蠢蠢欲动了，了解了相关的准备工作，顺其自然，第一次不强求吧。 感觉脸上的皮...

回不去的时光啊

3凌晨四点多被一条信息吵醒，看了一下没什么，然后又迷迷糊糊睡着了。六点的闹钟一响准时起床，一切按部就班，只是仍然没有时间静坐。喝过生姜红枣汤一会后，有要拉肚子的感觉。对了，这...

回不去的时光啊

从今天开始正式进入辟谷七天，很期待会和怎样一个全新的自己遇见。 早上闹钟一响，5：40准时起床，感觉全身充满了力量。洗脸刷牙后就忙碌起来，两个煮锅同时进行，一个是上午喝的红枣...

回不去的时光啊

今天是辟谷准备的第三天，饮食基本和昨天一样，可能老妈怕饿着我，中午一大碗小米粥，感觉不是在控食，吃的太撑了，不免疑惑这样会不会影响效果。 今天的感觉其实不太好，老妈老是打击我...

回不去的时光啊

今天是准备的第二天，早上七点多起床，肚子已经咕咕地叫开了。早餐喝了一碗粥，一个鸡蛋，半个火龙果（还有半个留给儿子啦）。趁孩子去上课的时间，自己在小区里转转，顺便去书店给孩子买...