240 发简信
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    游子归·送别

    你带不走这满山芒草 摘取一朵怒放的小花 别在胸前 可又 开不长远 山后的树林使你流连 你不必为她回报什么 多少绿荫 已经 为你奉献 长硬了翅膀总会飞走 能给你的只有这...

  • 执念

    渴望飞向云端 寻找自由 期待拥有魔法 透视心灵 执着于万能钥匙 挣脱枷锁 追寻更多阳光 播洒在心里 盼望心底的爱人 能侧耳倾听 泪水滑落 来不及拾起 踽踽独行 来不及思考 已...

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    两招助你摆脱便秘困扰

    最近有几位学员饱受便秘困扰,来找我支招,正好我在德国科普畅销书 《肠子的小心思》里习得一些缓解便秘的方法,在这里就一并分享给大家啦。 便便中3/4的成分都是水,除去水分,固体...

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    再见2017 你好2018

    敲下键盘,写下俗套的字句,告别2017,展望2018。 2017年,生命闯入太多未知,很多时刻不知所措,很多重大的决定和抉择都是一个人默默承受,2017,负重前行的一年,愿生...

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    被告别偷走的心 怎么也高兴不起来

    时至今日,父亲已经离开一年,可伤口仍未抚平,一切都会过去慢慢成了谎言。 一年前,安顿好父亲的葬礼,我又回到工作岗位,生活如一滩死水,看不到流动,只是机械的前行,为了生存、弟弟...

  • 我为什么对瑜伽老师的口令引导不知所措?

    第一次来到瑜伽管,我是如此的小心翼翼和充满好奇心,并且期待着自己将瑜伽融入生活后的改变。 一次还不算糟糕的开始 第一次进入瑜伽教室,我是如此的小心翼翼,充满对新事物的好奇和教...

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  • 35种低碳水化合物食物清单

    碳水化合物一直是一个让人又爱又恨的东西,一方面你需要碳水化合物来给你提供身体所必须的燃料,另一方面它可以轻易的把你的6块腹肌变成一块肥肉。如果身体出现低能量,内脏和肌肉增长乏...

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    营养师单品分享(食物篇)| 我在减肥时都往购物车里放了啥?

    很多人都说,减肥时如果想要管住嘴,一定要管住淘宝和超市的购物车。这话说的对极了,但并不意味着你在减肥期间就不能买吃的了。其实只要选对放入购物车里的食物反而可以让你的减肥事半功...

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    [更新中]减肥知识帖整理大汇总|关于减肥,看这篇就够啦

    减肥,这个热门词汇在网上的点击率是常年居高不下,不管是男人、女人、还是老人、甚至很多未成年的青少年,都在绞尽脑汁“变成一道闪电”。随着生活水平的提高,肥胖不仅已经影响了人们对...

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    第一次来简书

    记录生活和心情,以后常来。

个人介绍
喜爱瑜伽和健身,想和大家一起分享喜悦。