傅洪雪

越是失去的越觉得珍贵。越是美好的事物在记忆里留存越久，回忆起来也越觉鲜亮。 清明将至，万物勃发，生机盎然，祭祖郊游踏青最好的季节，古今无异。张岱《扬州清明》曾回忆了当时的繁华...

傅洪雪

社会越进步，人们越关注健康。这是必然的，用不着再费劲的引用什么理论去解释，在经常饿肚子的年代是没有人去关心什么营养成分的。 可惜我们的科学还没有跟上需要的脚步。因此，就有了现...

傅洪雪

“你一生只能得到一个真朋友。”有人说这是蒙田说的，我没找到出处。名人名言自有一番道理，只是失于绝对而让人不免沮丧。 朋友难交却是真的。我指的是那种真正的朋友，酒肉朋友不算，外...

大麦茶的故事

这次是11点多睡觉的，不知道什么时候睡着的，然后是1点多快2点醒来后，就睡不着了，各种折腾，后来索性起床找了纸和笔，抄了一首英文儿歌，然后就不停的循环听音频，然后不知道什么时...

大麦茶的故事

这次的冥想练习，依然用失败两个字总结。 虽然保持了比从前的时间，早一点上床的节奏，依然不会因为自己有了三部曲，就可以高枕无忧。 这几天的经历，是一次一次的打自己脸的过程，第一...

黑雨赋能

培养习惯的同时要注意三个小事项。 第一，就是不要同时培养多个习惯，一个一个来，贪多嚼不烂。比如很多人觉得体重超重了，于是下决心减肥，迈开腿，管住嘴。要求自己每天花一个小时跑步...

饮泉梵音

初五、初六有一个专家教授（做过多年门诊，后做教授）分两节课讲《解密失眠》，我听了这两节课，并且通过不停地回听，一句一句地记下了全部的笔记。 今天正好一个健康群要我讲课，我照搬...

Flungoutofspace

分享一下我自己在坚持的好习惯吧， 我也是一个普通人。【语言相关】每天坚持的日语和英语学习 包括记单词和阅读方法：1.明确一个时间：举例子 我每天记单词和英文阅读 我给自己的时...